Психология похудения. День 2.

Итак, 2 день моего похудения. Пока еще только 5 вечера, но не могла дождаться и решила заполнить дневник и выполнить второе задание.

2 задание мне кажется совсем не сложным. Необходимо выбрать основную и дополнительную диеты. В принципе я уже изначально определилась что основной диетой у меня будет - 60 Кати Миримановой. Читаю ее книгу и убеждаюсь в правильности своего выбора. С каждой страницей понимаю, что так много знаю о похудении, но ничего не предпринимала до этого. Но поняла одно - не поздно начать действовать! Что и буду делать и получать от этого удовольствие Кстати, нашла очень интересные мысли в ее книге. Сейчас я понимаю что в целом боялась похудеть, так как это связано с изменением моего ритма жизни, в ведь так удобно ничего не делать и жалеть себя И Екатерина открыла мне глаза вот на что: получайте удовольствие от похудения, потому что вы больше никогда не сможете испытать эти чувства, когда каждый день меняешься, потому что потеряв лишние кг они уже обратно не вернуться и похудение останется приятным воспоминанием! А я ведь никогда так не думала!!! Мне казалось что похудение - это работа, которую надо ежедневно выполнять и обязательно это надоест ( как и любая рутина) И вот сейчас я стараюсь наслаждаться каждой минутой дня и сделать свою жизнь максимально приятной во всех отношениях Может для кого то это покажется глупостью, но я даже счастлива от того, что купила сегодня весы До этого у меня их просто не было!!! Я на них становилась только в тренажерном зале и то после тренировки, так как очень боялась А теперь у меня они есть! И когда я сегодня встала на них, меня сразу ждало огромное удивление))) на весах было 78кг вместо 96 на которые я рассчитывала)))))) изумлению конечно не было предела))) но оказалось все просто - весы надо было ставить на твердую поверхность, а я поставила на ковер Как говорится по Фрейду))) это наверное и есть мое тайное желание) и теперь я уверена что оно обязательно сбудется!!! а когда я поставила весы правильно, оказалось что за сегодня -700гр! во как Оч даже приятно

Что касается дополнительной диеты то я использую диету Думай и похудей Джудит Бек, что собственно и определяется этой страничкой моего дневника)

Сегодня 1 раз читала Премиущества, но еще обязательно прочитаю перед сном!

Итак, удачного нам похудения!!!