Главная > Дневники > Дневник пользователя Dalvira

Здравствуй Джилл, прощай фанатизм...

Здравствуй Джилл, прощай фанатизм...
Здравствуй Джилл, прощай оптимизм...
Здравствуй любимая "планка", прощай дыхалка...
Здравствуй "боль", прощай жир...

Как Вы уже поняли, я снова позанималась с Джиллиан Майклс,
причем я решила повторить шреды...
Я уже делала этот комплекс в марте-апреле...
и тогда я узнала, что в моем организме очень много мышц...
и что работать они умеют... и что им нравится такая работа,
но от регулярности они устают и им требуется отдых...

В этот раз я выяснила, что оказывается у меня еще больше мышц,
что есть еще мышцы ранее не задействованные в процессе,
но в этот раз они тоже подключились и тоже радостно взялись за работу...

В общем Джиллиан Маклс тем и хороша, что юзерам типа меня,
она быстро показывает - Где их место и на что они способны!!!

Самое главное - сил после тренировки полно и настроение отличное!!!

Всем Физкульт-Привет!!!

Тэги: тренировка с Джиллиан, отчет

Рубрика: Физкульт - Привет!

Рейтинг: +16

Dalvira

3 октября 2011 года

402

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/284350/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Здравствуй Джилл, прощай фанатизм...</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/5866/">тренировка с Джиллиан</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1028/">отчет</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/284350/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011oct/03/28/401806_46060-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Здравствуй Джилл, прощай фанатизм...<br>Здравствуй Джилл, прощай оптимизм...<br>Здравствуй любимая "планка", прощай дыхалка...<br>Здравствуй "боль", прощай жир...<br>Как Вы уже поняли, я снова позанималась с Джиллиан Майклс,<br>причем я решила повторить шреды...<br>Я уже делала этот комплекс в марте-апреле...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/284350/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/284350/
              ]Здравствуй Джилл, прощай фанатизм...[/url][/b][/size]
              Здравствуй Джилл, прощай фанатизм... Здравствуй Джилл, прощай оптимизм... Здравствуй любимая "планка", прощай дыхалка... Здравствуй "боль", прощай жир... Как Вы уже поняли, я снова позанималась с Джиллиан Майклс, причем я решила повторить шреды... Я уже делала этот комплекс в марте-апреле... и тогда я узнала, что в моем организме очень много мышц... [b][url=https://www.diets.ru/post/284350/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Dalvira:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой и балконом V573 "Саскатун"

Каркасный дом V515 "Мейпл-Ридж"

Каркасный дом с террасой V337 "Палм-Бэй"

Каркасный дом с 4 спальнями V395 "Сан-Хосе"

Комментарии:

Софья П

3 октября 2011 года

Dalvira пишет:
Всем Физкульт-Привет!!!

Лорик, и тебе..ПРЮВЕТ!

Умничка

Ответить

Dalvira

(автор поста)

3 октября 2011 года

Спасибо, Соф!!!

Отчеты стимулируют...

↑ Ответить

Софья П

3 октября 2011 года

ага, есть такое дело

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

3 октября 2011 года

↑ Ответить

Davira

3 октября 2011 года

А я счас риппы делаю, но вот тоже думаю - если каждый день делать, не успеваю отдыхать, отжиматься ваще не могу, усталость именно в руках накопилась. Может их чередовать чемто.

Ответить

Dalvira

(автор поста)

3 октября 2011 года

Мне раньше говорили, что можно через день делать и что сама Джил занимается через день, чтобы давать отдых мышцам...
Я их с йогой чередую... или просто с отдыхом... в этот раз так поппробую...

↑ Ответить

Davira

3 октября 2011 года

Я тоже видимо так, устала я...

↑ Ответить

зеброчка

3 октября 2011 года

удачи тебе!

Ответить

Dalvira

(автор поста)

3 октября 2011 года

Спасибо!!!

↑ Ответить

Веселина

3 октября 2011 года

физкульт -физкульт)))) удачи))))) ты справишься

Ответить

Dalvira

(автор поста)

3 октября 2011 года

Аня, спасибо!!!

↑ Ответить

kataefa1812

3 октября 2011 года

Далвирочка! Твои слова - действие! Сегодня тоже -привет Джиллиан! Догоняю тебя. И правильно говоришь, мы ещё способны и сил полно, просто не надо расслабляться (сама удивилась такому слову, перечитавши

)

Отдых от Джиллиан был почти 5 месяцев,

Ответить

Dalvira

(автор поста)

3 октября 2011 года

Отдых от Джиллиан был почти 5 месяцев

У меня тоже... вот решила снова заняться....

↑ Ответить

Нюрище

3 октября 2011 года

Физкульт - привет!

Молодец!

Ответить

Dalvira

(автор поста)

3 октября 2011 года

Спасибо!!!

↑ Ответить

Galcha

3 октября 2011 года

Я пока не продолжаю с ней заниматься, приболела и радуюсь, что меня еще хватает на БФ и ГС. Как очухаюсь, присоединюсь без фанатизма, т.е. не каждый день, а там посмотрим. Может и каждый, не зря гантельки куплены. Кстати, вчера вычитала( где то я уже и слышала, но забыла) Что перед силовой тренькой нужны углеводы( можно в виде фрукта) , а после обязательна белковая пища. Имей в виду.

Ответить

Dalvira

(автор поста)

3 октября 2011 года

Galcha пишет:
Что перед силовой тренькой нужны углеводы( можно в виде фрукта) , а после обязательна белковая пища.

Спасибо, Галочка!!! Это я уже на себе испытала в прошлый раз занятий с Джилл!!!
Выздоравливай!!! Попей имбирного чая, он хорошо имменитет поддреживает!!!

↑ Ответить

Galcha

3 октября 2011 года

Спасибо, что за имбирь напомнила, а то я как то про него совсем на родине забыла.

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

3 октября 2011 года

Я сама про него сегодня вспомнила, надо тоже попить для иммунитета!!!
Удачи!!!

↑ Ответить

Davira

3 октября 2011 года

Стишок в тему! Счас осуществлю!

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

3 октября 2011 года

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

↑ Ответить

larissa62

3 октября 2011 года

Гордюсь такими,как ты

Ответить

Dalvira

(автор поста)

3 октября 2011 года

Спасибо!!! Удачи!!!

↑ Ответить

mla23

3 октября 2011 года

Ларис, я тоже сейчас делаю рипы по второму разу после весны. Мне нравится, уже по-другому воспринимаются все упражнения, лучше проделываются. Так что мы снова вместе!

Ответить

Dalvira

(автор поста)

3 октября 2011 года

Да куда ж мы друг от друга и без Джилл... осень , потом длинная зима - я и до риппов дойду и до еще какой-то 30-ти минутной программы с 4-х киллограмовыми гантелями...

↑ Ответить

mla23

4 октября 2011 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
3 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.