Ежовые рукавицы - 8 (итоги за неделю рукавиц)

Пятница, отчет за 13 октября.

Вчера был день подготовки у дню матери (у нас он как раз на покров приходится, 14 октября.
Готовка оттянула на себя огромное количество времени - это я решила в свой праздник почти ничего не готовить, зато мало чего успела по планам. И наконец сегодня подведу итоги за неделю своих ежовых рукавиц.

Отчет за день:
1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета):
не совсем - в 20-30 попробовала одну испеченную мной печеньку/не совсем - воды много выпила, но время питья не то было... Оценка 3.
2. Физ. нагрузка (Оксисайз, пресс, груша) : Да/да/да. Оценка 5.
3. Массаж (вибромассажером и крабиком): Нет/нет. Оценка 0.
4. Работа с мозгом (утром и вечером): Да/да.Оценка 5.
5. Выработка гормона роста (спать с 23-00, а лучше раньше): заснула после 22-30 и до 12 спала без перерыва, потом не спала полчаса - по сну все получилось по вчерашнему . Оценка 3.
6. Соблюдение плана красоты:нет - по плану было ТЕЛО - скраб + крем-лифтинг. Ну не удалось никак это вписать, получился только душшшш по-быстрому Оценка 2.
7. Работа с клубами: нет . Оценка 0.
8. Домашние дела по плану: ДА! . Оценка 5+.
9. Динамика веса: 76,4 (-0). Оценка 0.

Набрала 23,5 баллов из 45 возможных ( 52,2% /-16,7%).

Общение с детьми:
С сыном беседовала .
Со средней дочей вместе печеньки делали .
С малышкой изучали цвета, читали, сортировали, что-то с горшком вчера не дружила...

Ошибки: Водичку лучше вовремя пить, массаж!!!, клуб!!!, дети!!!.

Результат за неделю:
По весу: снижение на 0.6 кг.
Объемы: на месте.
Общее впечатление:
-одежда свободнее сидит,
-мышцы крепче,
-организованнее стала,
-заметно, что себе стала больше времени уделять, а постройнело заметно только лицо .

Короче, иду дальше.


Всем удачи! Без вас я бы уже забросила это дело!
Спасибо за вашу поддержку! Всех целую и обнимаю!!!