Ежовые рукавицы - 11

Понедельник, отчет за 16 октября.

Опять кратко, в новых клубах начальный этап.

Отчет:
1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета):
да/да Оценка 5.
2. Физ. нагрузка (Оксисайз, пресс, груша) : Нет/нет/нет. Оценка 0.
3. Массаж (вибромассажером и крабиком): Нет/нет. Оценка 0.
4. Работа с мозгом (утром и вечером): Да-/да-, меньше как-то.Оценка 3.
5. Выработка гормона роста (спать с 23-00, а лучше раньше): заснула после 23-10. Оценка 4.
6. Соблюдение плана красоты:нет - по плану было - тело - ванна. Оценка 0.
7. Работа с клубами: Да. Оценка 5.
8. Домашние дела по плану: Да, но планов было мало. Оценка 3.
9. Динамика веса: 76,8 (+0,3) Оценка 0.

Набрала 20 баллов из 45 возможных ( 44,4% /-4,5%).

Общение с детьми:
С сыном беседовала .
К средней рисовали вместе .
С малышкой изучали цвета, читали, с горшком были приключения

Ошибки: в выходные совсем без спорта и процедур красоты . В будни исправить надо.

Всем желаю удачи и побольше уделять времени себе!
Всех целую и обнимаю!!! Мне важна ваша поддержка! Держитесь и вы!