Я опять хандрила и не писала в дневничок!
Но часто была здесь и поглощала информацию!
Итак, признаю - я расслабилась!
Спорта не было 3 дня! Питалась тоже не совсем хорошо - появилось неизвестно откуда желание покушать вечером и ещё сладенькое.
Но хватит разлагаться - у меня цель в Новому году увидеть вес 55 кг. И это произойдет!!
Осталось 10 недель до Нового года!!!
А значит чтоб увидеть желанный вес - необходимо стройнеть на 700 гр в неделю, а значит
время жескача и спорта!!!
Итак, спорт -
Гимнастика для бедер, ягодиц и пресса с Татьяной Рогатиной! - 1 час
Пресс 200 раз, отжимания - 50 раз (бонус Энерджи)
Питание - кефирная диета на 3 дня
https://www.diets.ru/post/297270/
Сегодня - баночный массаж с антицеллюлитным кремом, и ещё 9 дней!
Вот моя мотивашка -
Всех целую и люблю!
Мотивашка хороша
удачи на диетке
потом окна даже открываю - так мне хорошо!
И веселее - эндорфинчик прет!!!!
Настрой у меня меняется часто - это меня раздражает и выводит из себя.
ну а как же без него?