3-й день 21.10.2011

Сегодня читала КП 2 раза (еще день не закончился - может еще почитаю перед сном). Кушала только сидя (слава Богу другой привычки нет). С питанием вот так как -то получилось.
Обед:
Макароны 150 г 16.1 2 111.3 500
Яйца куриные 100 г 12.7 11.5 0 157
Майонез "Провансаль" 10 г 0.2 6.7 0.3 63
Другое:
Чай без сахара 1500 г 3 0.8 0.6 22
Сахар-песок 45 г 0 0 44.6 180
Молоко 3,2% жирности 150 г 4.2 4.8 7.1 87
Всего за день:

Белки 36.2 г
Жиры 25.8 г
Углеводы 163.9 г
Еще вернусь.
Успехов мне!
Улыбнись! )))))))))