Ежовые рукавицы - 22

Пятница, отчет за 27 октября.

Коротко, сегодня много всего предстоит...

Отчет:
1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета):
Да/да. Оценка 5.
2. Физ. нагрузка (Оксисайз, пресс, груша) : Да/да/да. Оценка 5.
3. Массаж (вибромассажером и крабиком): Нет/нет. Оценка 0.
4. Работа с мозгом (утром и вечером)+ КП (min 2раза): Да/да/да.Оценка 5.
5. Выработка гормона роста (спать с 23-00, а лучше раньше): Да - заснула после 22-30. Оценка 5.
6. Соблюдение плана красоты:нет - по плану было тело - скраб, эмульсия. Раньше на день сделала, хоть и не на 100%, а вчера только душшш. Оценка 3.
7. Работа с клубами: Да. Оценка 5.
8. Домашние дела по плану: Да. Оценка 5.
9. Динамика веса: 75,5 (0) Оценка 0.

Набрала 33 б. из 45 возможных ( 73,3% /-11,1%).

Общение с детьми:
С сыном беседовала .
Со средней дочей растяжками занимались .
С малышкой учились танцевать, цвета изучали, с пальчиками играли, с горшком неплохо Ноготок почти отлично, ТТТ.

Ошибки, выводы: Вчера неплохо получилось с планами. Хоть бы сегодня со всем управиться!

Всем вам любви и понимания, что каждый день - дар Божий!