шагомер - 30 октября (воскресение)

11776 шагов
7150 кардиошаг 59 минут
363 ккал 22.2 гр
6.47 км

сегодня день задался прям с утреца сама без будильника проснулась бодрая и веселая в 9 утра учитывая, что ну очень люблю поспать
приготовила себе и мужу на завтрак драники... кто меня знает в живую - это чуть ли не подвиг
параллельно прибралась вообщем, в моем элетровенике сменили батарейки
потом сходила в бассейн, отлично поплавала, "намотала" 20 кругов, у бортиков не стояла, то делала махи ногами, то прыгала, то типа отжималась от бортиков на этом настроение стало ещё только лучше и бодрее

обед получился какой-то молочный... творожная масса с курагой и 1 % кефир

муж отказался сегодня гулять со мной за это получил наряд вне очереди на кухне
погуляла хорошо купила прикольные книжки и тетрадку, завтра у меня стратует новые тренинг, к нему организационное задание-купить красивую тетрадочку и таймер тетрадку купила, таймер есть-такая прикольная божья коровка муж с ней любит играться, она звучит как будильник из его детства

сейчас вот поужинаем (филе свинины запеченное в пакете, гарнир - тушеные овощи)... и буду дальше активно отдыхать глажка белья совмещенная с просмотром фильмов... скачала себе "Смурфиков"... надеюсь, веселый фильмец

если вечером поем клюквы с сахаром (буквально 1 ч. л.) это сильно смертельный грех или можно иногда так поозарничать? или перенести сие великолепие на утро?

всем приятного и спокойного вечера и сладких снов!!!