 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
почему так не знаю. уже даже решила с этой недели не есть после 6, может че и получиться 
Реально не знаю чем себе помочь, а так хочется еще на 10 кг схуднуть, но уже почти месяц вес один и тот же 
| Рейтинг: +11 |
|
31 октября 2011 года | 184 | 29 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
ой девочки, давно я уже не писала. Вес не трогается, стоит практически на месте, последняя цфра 76.4 пявилась в четверг, это минус 100 грамм и так и стоит =((( че делать, не знаю, и тренажерка 4 раза в неделю и питаюсь правильно, а че стоит не знаю. Устала я так бороться, в пустую почему так не знаю... Читать полностью |
Дневник Tysi4ka:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
 |
Лилечек 70
14 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
чтобы кто не говорил.
Как только режим питания меняли..сдвигался вмиг..
Мне тренер советовала пить воду с лимоном - очень помогает при похудении, кислотность определись самим, чтоб не сильно кисло, приятно.
я обычно залезаю на дорожку, а потом иду на тренажеры))
вес не может постоянно снижаться
у тебя вес может стоять по нескольким причинам:
1. сейчас фаза растущей луны, поэтому вес может расти без причины (у меня растет.
2. ты усиленно занимаешься в тренажерке - мышцы растут, а они тяжелые
3. сейчас у тебя стадия плато (или ступеньки), когда организм осваивается в новом весе.
что можно сделать:
1. один день разгруза (любого) в неделю.
или
2. один день читтинга, а потом через день - разгруз
и еще вопрос, какой средний суточный калораж у тебя?
жаль, что я не могу посмотреть твой рацион...
Танюш, а с объемами как? Тоже ступор?
а КД когда?
СПАСИБО ВСЕМ ОГРОМНОЕ!!! ОЧЕНЬ ВАМ ВСЕМ БЛАГОДАРНА
да, за 3 мес. сбросить 10 кг - это достаточно много и за короткий срок. дай организму время распределить ресурсы и привыкнуть жить по новым законам. а там и начнет радовать тебя отвесами.