Главная > Дневники > Дневник пользователя Tysi4ka

Устала...

ой девочки, давно я уже не писала.

Вес не трогается, стоит практически на месте, последняя цфра 76.4 пявилась в четверг, это минус 100 грамм и так и стоит =((( че делать, не знаю, и тренажерка 4 раза в неделю и питаюсь правильно, а че стоит не знаю. Устала я так бороться, в пустую почему так не знаю. уже даже решила с этой недели не есть после 6, может че и получиться Реально не знаю чем себе помочь, а так хочется еще на 10 кг схуднуть, но уже почти месяц вес один и тот же

Может кто что посоветует??? Может стоит каждый день бегать в спорт зал и носиться как угорелой, но боюсь что измотаю так себя до потери пульса

Рубрика: похудение

Рейтинг:  +11
Tysi4ka
31 октября 2011 года 184 29
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Устала...
ой девочки, давно я уже не писала.
Вес не трогается, стоит практически на месте, последняя цфра 76.4 пявилась в четверг, это минус 100 грамм и так и стоит =((( че делать, не знаю, и тренажерка 4 раза в неделю и питаюсь правильно, а че стоит не знаю. Устала я так бороться, в пустую почему так не знаю... Читать полностью
 


Дневник Tysi4ka:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный барнхаус V507 "Милтон"

Каркасный барнхаус V507 "Милтон"
Каркасный дом с 4 спальнями V427 "Бейкерсфилд"

Каркасный дом с 4 спальнями V427 "Бейкерсфилд"
Каркасный дом V012 "Манти"

Каркасный дом V012 "Манти"
Каркасный дом с мансардой V408 "Корал-Спрингс"

Каркасный дом с мансардой V408 "Корал-Спрингс"
Комментарии:
Marta21
31 октября 2011 года
+1
А до этого ела после 6..тогда однозначно поможет,
чтобы кто не говорил.

Tysi4ka
(автор поста)
31 октября 2011 года
+1
да и даже в 8 ела и худела, а сейчас ступор

Marta21
31 октября 2011 года
0
Я с таким встречалась ..У девочек доходил вес и стопорился..
Как только режим питания меняли..сдвигался вмиг..

JuliFed
31 октября 2011 года
0
И мне кажется побольше водички пить, чтоб вымыло токсины и всякие вреднюшки.
Мне тренер советовала пить воду с лимоном - очень помогает при похудении, кислотность определись самим, чтоб не сильно кисло, приятно.

Tysi4ka
(автор поста)
31 октября 2011 года
+1
надо попробовать. спасибки, с лимоном когда то давно пила, когда еще в юности занималась спортом

sveta-u
31 октября 2011 года
0
Попробуй качели с калоражем или белково-углеводное чередование

Анюта шах
31 октября 2011 года
0
А ты в тренажерке вес тягаешь?? если да, то точно имеет смысл на кардио тренажерах покрутиться: дорожка, велик, эллипс. (минуток по 40-50) точно будет эффект.)
я обычно залезаю на дорожку, а потом иду на тренажеры))

Tysi4ka
(автор поста)
31 октября 2011 года
0
я всегда сначала бегаю, потом после еще бегаю, в общем минут 30 кардио получается и около 1,5 часа силовых

Анюта шах
31 октября 2011 года
0
МММ, а попробуй немножко встряхнуть организм в плане пересмотра нагрузки в сторону кардио. когда бежишь меньше 30 м подряд ( не в разбивку) особо толку-то нет, именно для похудения)) ну и плюс с питанием поиграть)))

Olya1971
31 октября 2011 года
+1
без паники!
вес не может постоянно снижаться . ему нужно время, чтобы привыкнуть к новому статусу в новом весе.
у тебя вес может стоять по нескольким причинам:
1. сейчас фаза растущей луны, поэтому вес может расти без причины (у меня растет. )
2. ты усиленно занимаешься в тренажерке - мышцы растут, а они тяжелые
3. сейчас у тебя стадия плато (или ступеньки), когда организм осваивается в новом весе.
что можно сделать:
1. один день разгруза (любого) в неделю.
или
2. один день читтинга, а потом через день - разгруз

и еще вопрос, какой средний суточный калораж у тебя?
жаль, что я не могу посмотреть твой рацион...

Tysi4ka
(автор поста)
31 октября 2011 года
0
я ем до 1600 ккал, баланс БЖУ вроде давно нашла, сладкое вообще почти не ем, а если ем, то грамм 10 а то и 5 с утра горького шоколада

sveta-u
31 октября 2011 года
0
А как давно вес не меняется?

Tysi4ka
(автор поста)
31 октября 2011 года
0
уже месяц, вот в четверг после разгрузки на кефире только двинулся на 100 грамм и все

sveta-u
31 октября 2011 года
0
Возможно плато, но месяц это еще не показатель, если больше 2х то плато, может действительно организм привыкает, перенастраивается.

Tysi4ka
(автор поста)
31 октября 2011 года
0
2 месяца плато так вообще руки опустить можно

Анюта шах
31 октября 2011 года
0
Не знаю))) у меня вообще плато не бывает)) я если худею, то худею))) только темп снижается, но все равно идет стабильно, если я не нарушаю режим. ну может можно плато назвать дня 2-3, когда стоит вес))

sveta-u
31 октября 2011 года
+3
Не зацикливайся на цифрах, просто продолжай правильно питаться и заниматься спортом, и все получиться, может не так быстро, но получиться точно

SunsetGirl
31 октября 2011 года
+1
вово! мне вообще кажется что у Танюшки просто замещение жира мышечной массой, а она, как известно, тяжелее! вес может даже прибавиться!

JuliFed
31 октября 2011 года
0
Верно!

Танюш, а с объемами как? Тоже ступор?

Tysi4ka
(автор поста)
31 октября 2011 года
+1
нет, тут убавляется, за неделю в талии -0,5 см, то есть это то уходит, но вес то хочется тоже что бы уходил

JuliFed
31 октября 2011 года
0
Значит действительно жировая масса заменяется мышцами

Tysi4ka
(автор поста)
31 октября 2011 года
0
ну я в спорт зал уже 2 мясеца хожу с тренером, и хочется не только сантиметры ощущать, я не хочу к новому году весить свои 76 кг

sveta-u
31 октября 2011 года
0
Ну тогда не очем переживать, главное не то какие циферки тебе весы показывают, а как ты выглядишь

Olya1971
31 октября 2011 года
0
с питанием все ок.
а КД когда?

Tysi4ka
(автор поста)
31 октября 2011 года
0
ой еще не скоро примерно через 2 недельки

Olya1971
31 октября 2011 года
0
ну, как раз за 2 недели до КД вес тоже растет: организм копит жидкость.

Tysi4ka
(автор поста)
31 октября 2011 года
+2
Девочки, спасибо вам всем огромное, заставили вновь поверить в себя, буду держаться и стараться дальше, а вдруг и правда плато. И так очень хорошо, за 3 месяца 10 кг, может и правда организм остановился на передышку.
СПАСИБО ВСЕМ ОГРОМНОЕ!!! ОЧЕНЬ ВАМ ВСЕМ БЛАГОДАРНА

Olya1971
31 октября 2011 года
+1
ну вот и молодец!
да, за 3 мес. сбросить 10 кг - это достаточно много и за короткий срок. дай организму время распределить ресурсы и привыкнуть жить по новым законам. а там и начнет радовать тебя отвесами.

mivona
1 ноября 2011 года
0


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
Aelita-2019 Alla YYY donecckova krainsvetlana natali71lie zhura505 Майраша

Всего на сайте: 8
Статусы:

Худая корова - еще не газель.

fruktrik
1 день назад
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.
verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.
Merethe → I muri sono nella mente
krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))
zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь