Планы - тут
https://www.diets.ru/post/307013/. Продолжение исполнения.
1. Питание скорее оценю как безобразие
. Цикл: от икры до икры. Должно было быть так
Получилось слабое подобие
Завтрак: 2 бутерброда с красной икрой на белом хлебе да со сливочным маслом
, кофе, верхний сырник из пирамидки.
Проспали, собирались быстро-быстро, к нам приехали гости.
Ланч: На прогулке с бамбиной было схомячено яблоко. Буквально на выходе из подъезда.
Обед: салат из капусты с яблоком, салат из корна+рэддичо с горчично-медовой заправкой, отварная говядина. Что-то нам такое питание после длительного забега с детьми показалось несущественным и мы усугубили порцией детских пельменей со сметаной.
Далее полдник, перед выходом на прогулку-2 в виде чаепития с вкусняшками (пастила, шоколад, печенье
).
Ужин: 4 инжирины, бутерброд с красной икрой под бокал белого вина
.
Поздний перекус: пока не было.
2. Оксик - пока не осилила, планирую в ночи.
3. Шалин - сегодня по плану Burn Curcuit 2, в ночи.
4. Подъем нереально поздний. Встали в 11-30, и то, потому что нам позвонила выдвигающаяся в гости подруга, ночью спали отвратительно. Спать вчера легла после 2-х, наладить режим не получается, даже чуть-чуть сдвинуть...
Зато по развлекушкам... Красота!
Ко мне приехала боевая подруга с дочкой. Говорят, что как мужчины дружат с теми, кто вместе с ними служил (складывается дружба), так и женщины могут подружиться в роддоме. Вот эта тема про нас. И я с Ирой, и моя Настасья с ее Софийкой скорешились от души.
Встречаемся не очень часто, но дети вместе сразу же катают коляску
за ручку ездят в коляске
шлепают по лужам
покоряют вершины
Все три часа прогулки за нами привязался и бегал пёс-подросток, игривый кобель, чем создавал нам массу проблем. Ему играть, прыгать и кусаться - а у нас мелкие. Их разок прикусить - может случиться страшное, плюс псина хоть и веселая и ласковая, но бродячая. В общем, три часа фитнеса с прыжками и ужимками и попытками хоть как-то отвязаться от игруна. Иногда он отвлекался на встречных собак, хозяева одной замученной таксы с мольбой взирали на нас, потом забрали животину на ручки. Мы честно сказала: "Не наш, разбирайтесь сами". Но кобелек упорно ходил рядом с нами, как привязанный. Зашел с нами в подъезд, убежал куда-то наверх по лестнице.
Дома мы устроили себе небольшой праздник живота, а дети сначала тихо читали книжки друг другу, а потом катались с домашней горки, устроив в комнате разгром
Потом катание мы перенесли на улицу, в ночи
И вот, проводив Софийку домой (Настасья сначала, как вежливая хозяйка, сама предлагала отвезти гостью, сев за руль)
возвращаемся домой через двор. Мама моя! Наш кобэлло сидит около детской площадки и ждет... Пришлось вынести ему еды и продолжить прогулку. Чую, завтра нас тоже будет ждать.
Домой вернулись умотавшись совсем. Бамбиныш наконец-то отпала спать рано, я же постараюсь отскакать свой фитнес и тоже - спаааааать
PS Морда кобеля видна на большой фотке за коляской. Симпатяга парень, явно хочет найти хозяина.
пришлось ведь ради него вернуться наверх и посмотреть в эту наглую рожу
интересно как написано, я даже смеялась местами
День был насыщенный, так что можно было и погрешить
Как вы весело погуляли, просто класс
А собакевича жалко
почитала чей-то рацион, началось слюноотделение и ... теперь вот подъедать до Нового года
Режим сна опять ни к черту
еще замеры в см. сделала, но пока не перемеряла, времени еще меньше недели прошло