Начнем всё заново. Version 2

В связи с катастрофической несостыковкой меня и оксисайза, решила себя не насиловать, а подкорректировать прежние https://www.diets.ru/post/307013/ планы:

1. Питаюсь по системе "3 кулака" от Олега Терна. Точнее пытаюсь питаться, приучая организм постепенно. По опыту одной недели - очень тяжело дается. Стараюсь не трескать вкусняшки. За съеденный свыше 20 грамм шоколад - отдельные репрессии

2. Занимаюсь с Шалин по программе ChaLean_XTreme 5 дней + 2 дня rest.
Стараюсь во время дневного сна ребенка, если она спит дома или поздно вечером, когда заложила ее на ночной сон.
Продолжаю 2 недели с гантелями 4 кг., потом увеличиваю до 5 кг.

3. Осваиваю метод Мэтьюз для сужения талии и плоского живота.
21 упражнение. В рекомендациях указано, что для каждого занятия нужно выбрать только 2-3 упражнения из списка, желательно варьировать упражнения, не повторять одни и те же каждый день.
Выбираю по три упражнения каждый день методом научного тыка
Чтобы не заморачиваться, как выбирать, поделила на 3 блока по 7 упров, беру первую строку новостей из Тындекса и по фразе (кол-во букв в первых трех словах) отбираю упры каждый день. На первый день по фразе "станция фобос отправилась... " отобраны
7. The Open Book (Открытая книга)
12. The Star Gazer (Звездочет)
17. Rollbacks & Rollups (Сворачивания и разворачивания спины)
Вот такой шизофренический подход

4. Режим дня - фиг с ним. Детский сон и детское бодрствование настолько непредсказуемы, что пытаться с ними бороться, это что воевать с ветряными мельницами. НО! пытаюсь вставать и ложиться раньше. Точнее встаю вместе с детенышем, а вот спать лечь не под утро - проблема

5. Велик один раз в неделю не менее 10 км. Пока не решится вопрос с няней для ребенка - по выходным. Когда решится - увеличиваю до 2х раз в неделю.
В случае особо гадостной погоды заменяю на 1 км. кролем в бассейне.
В случае особо хорошей погоды (небольшой минус, солнышко) - можно профилонить на лыжах, но не менее 6 км.

6. Баня. Продолжаю мечтать Не получааааается никак.