Главная > Дневники > Дневник пользователя dielect

шагомер - 11 ноября (пятница)

8244 шагов
6398 кардиошага 59 минут
257 ккал 16.4 гр
4.53 км

сегодня утром так удачно погуляла до снегопада и потом днем перед и после бассейна

в бассейне сделала 26 кругов

день прошел отлично!!!

завтра будет ещё лучше чем сегодня

Рубрика: показания шагомера

Рейтинг: +10

dielect

11 ноября 2011 года

144

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/318993/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">шагомер - 11 ноября (пятница)</a>                  <div style="padding:7px 0;">8244 шагов<br>6398 кардиошага 59 минут<br>257 ккал 16.4 гр<br>4.53 км<br>сегодня утром так удачно погуляла до снегопада и потом днем перед и после бассейна<br>в бассейне сделала 26 кругов<br>день прошел отлично!!!<br>завтра будет ещё лучше чем сегодня
                    <a href="https://www.diets.ru/post/318993/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/318993/
              ]шагомер - 11 ноября (пятница)[/url][/b][/size]
              8244 шагов 6398 кардиошага 59 минут 257 ккал 16.4 гр 4.53 км сегодня утром так удачно погуляла до снегопада и потом днем перед и после бассейна в бассейне сделала 26 кругов день прошел отлично!!! завтра будет ещё лучше чем сегодня [b][url=https://www.diets.ru/post/318993/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник dielect:

шагомер - 14 - 16 ноября (понедельник - среда)
шагомер - 12 ноября (суббота) и 13 ноября (воскресение)
• шагомер - 11 ноября (пятница)
притча о Счастье
шагомер - 10 ноября (четверг)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V242 "Аляска"

Каркасный дом одноэтажный V420 "Инглвуд"

Каркасный дом с террасой V288 "Олэйта"

Каркасный дом с террасой V291 "Огаста"

Комментарии:

romahska

11 ноября 2011 года

Ответить

dielect

(автор поста)

11 ноября 2011 года

↑ Ответить

Анюта шах

11 ноября 2011 года

ТАК приятно, что хоть у кого-то хорошее настроение)

Ответить

dielect

(автор поста)

12 ноября 2011 года

плохое настроение, Анюта?

↑ Ответить

Анюта шах

12 ноября 2011 года

Да чет вымоталась за неделю сил нет(((

но вот встала, с утреца, вполне бодрячком)))

↑ Ответить

dielect

(автор поста)

12 ноября 2011 года

Аня, могу выслать материал по одному тренингу...мн очень понравилось...утро со знаком плюс

теперь утро бодрое и позитивное!

↑ Ответить

Анюта шах

12 ноября 2011 года

Ой, Лен, буду признательна))))

↑ Ответить

dielect

(автор поста)

12 ноября 2011 года

в личку напиши мне свою почту

↑ Ответить

mchizhevskaya

12 ноября 2011 года

девочки ,а где купить шагомер? в аптеках или спорт магазинах?? или магазинах быт техники?

Ответить

al-ga1

12 ноября 2011 года

попробуйте в интернет-магазинах. Я свой покупала там.

↑ Ответить

mchizhevskaya

12 ноября 2011 года

За день надо проходить 10000 шагов, так?

↑ Ответить

dielect

(автор поста)

12 ноября 2011 года

это для поддержания физформы...посто для сердца минимум 3000, чтобы похудеть от 12000 шагов в день надо делать

↑ Ответить

dielect

(автор поста)

12 ноября 2011 года

я в аптеке брала

↑ Ответить

mchizhevskaya

12 ноября 2011 года

спасибо ,я уже в инете пошуршала-есть ,можно покупать ,а вот в пару аптеках была-нет

↑ Ответить

dielect

(автор поста)

12 ноября 2011 года

кому где повезло ))))
удачной покупки!!!! и чтобы шагомер был в кайф

↑ Ответить

al-ga1

12 ноября 2011 года

dielect пишет:
день прошел отлично!!!

Супер! Молодец!

Ответить

dielect

(автор поста)

12 ноября 2011 года

Галя

↑ Ответить

Nata_prk

12 ноября 2011 года

завтра будет ещё лучше чем сегодня

Это самый лучший настрой. Значит так и будет!!!

Ответить

dielect

(автор поста)

12 ноября 2011 года

спасибо, Наташа

↑ Ответить

Nata_prk

12 ноября 2011 года

Вообще так наверное и нужно по жизни идти

↑ Ответить

dielect

(автор поста)

12 ноября 2011 года

ага-ага, Наташа

↑ Ответить

Веселина

16 ноября 2011 года

молодечик))))) движешься в правильном направлении) а как с весом?)

Ответить

dielect

(автор поста)

16 ноября 2011 года

с весом все тип-тои

↑ Ответить

Веселина

17 ноября 2011 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
15 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.