Di nuovo (ver 2). День 13-й, банно-денежный (11.11.11)

Обновленные планы - тут https://www.diets.ru/post/316704/
Исполнение таково:
1. Питание


2. Шалин: Burn Curcuit 3 в планах в ночи

3. Метод Мэтьюз:
По фразе "Спикер парламента Таджикистана" отобрались следующие упры:

1. The Scarlett O’Hara (Скарлет О’Хара)
Отличное упражнение. Во-первых, можно не вжимать поясницу А то мой романтический изгиб около полупопий никак не может распрямиться в плоскотьню. Во-вторых, можно было, задрав высокомерно подбородок представлять себя красоткой в корсете и стараться его потуже затянуть. Упражнение делала с закрытыми глазами (мечтательница), что очень сильно помогало интенсивности. Втянулась так, что сделала 7 разочков вместо рекомендованных 4.
14. The Front Scissors (Прямые ножницы)
Кошмар! У меня, оказывается, руки-ноги совершенно не синхронизируются и живут какой-то своей жизнью. Не ножницы, а неисправный механизм. В общем, упражнение относительно несложное, но у меня то обе ноги вверх, то не та рука вверх, то вообще переклинивало и я начинала всё сначала. В общем, с первого раза вообще не получилось, буду пробовать еще в течение дня.
18. The Oblique Bug (Косая букашка)
О, да косая букашка - это моя тема. То, что кривенько, косенько и скрюченненько - это наше всё. Удалось. Потом лежала, дышала, мечтала о травинках-цветочках.
4. Режим дня - почти идеальный, легла спать где-то не сильно после часа, встала в 9-30.

5. А какой день!!! Тыщу лет мечтала о бане и вот: трям-пам-пам!!! У меня с утра с 10-30 до 15 няня сидит с бамбиной, а я с двоюродной сестрой иду В БАНЮ (точнее сауну)!!! А за окном валит снег, и настроение замечательнейшее. И "знаменательную" цифру 11.11.11 время 11ч 11 мин мы встретим в парилке!!!

Сауна была запланирована еще во вторник, но было слишком много "но", сможет ли няня, подтвердят ли бронь сауны, пойдет ли сестра (последнее не суть важно, была готова идти и одна). И вот - всё срослось! Мы так чудесно и неспешно посидели с 10-45 до 14-30, пили чай, с сухофруктами и даже небольшими кусочками пирога от Stolle, делали себе скраб из мёда с кофе, прыгали в холодный бассейн. В общем - всё так, как и мечталось. Дайте смайлик с сердечками и в облаках!

Конечно, после обеда были и прогулка под снегом с бамбиной.

И спонтанные игры в "деньги - мусор", а также "проверка подлинности купюр"


И я даже сделала новую развивашку. Мелкие фигурки пока не приклеены, а просто разложены. Сначала выучим большие, потом усложню задачку.



Но главная тема на сегодня - баняяяяяя, в которую, я искренне надеюсь, теперь удастся ходить чаще.

Всем хорошего настроения , любви и удачи !