Di nuovo (ver 2). День 14-й, попслей и боулинг (12.11.11)

1. Питание.
Составлять дневник не то, чтобы лениво, просто стыдно.
С утра-днем вроде все в пределах нормы, а вот вечером удалось смотаться на 2 часа поиграть в боулинг. Пригласили на двойной ДР, бамбиныш на "дневной" сон отпала аж в 17-30, вот и удалось ловко смотаться покатать шары с 18 часов. А там... Литр пива под пивную тарелку, причем хмеля ни в одном глазу, даже удалось занять 1е место среди девушек, и третье среди мужчин в нашей компании.

2. Шалин. Вчера в ночи еле-еле сделала Burn Curcuit 3. Поэтому на след. неделю пока оставляю 4 кг. Сегодня в ночи по плану Burn it Off & Recharge, еле осилила Burn it Off, а Recharge оставлю на завтра.

3. ЭмЭмЭм
Согласно фразе "Глава МВД Мексики" отобрались

2. The Spastic Butterfly (Трепещущая бабочка)
Прикольное упражнение. Мне как-то понравилось делать их все с закрытыми глазами - больше получается сосредоточиться на правильности движений и ощущений. Мышцы приятно побаливают, очень рассчитываю увидеть хоть какой-то результат на брюшке у бабочки, которая старательно трепетала Кста, по рекомендации автора попробовала упражнение без рук - ваааапще совсем другая нагрузка.

11. The Frog (Лягушка)
Очень понравилось! Дается легко (сначала), но нагрузочка чувствуется. Растяжка позволяет делать без сложностей, а сосредотачиваться на технике.
20. The Tweezer (Щипчики)
Почти не удались. Наверное, нужно учиться сначала делать "галочку", а потом переходить на динамику.
4. Режим дня. Ппц. Легла в 2-30, встала в 12-45. Бамбина проснулась в 11 утра. Нужно что-то с этим делать

5. Зато безвелосипедный день был хорош. В обед пошли на пруды, где кормили уток, гоняли ворон и катались на попе с горки.


То ли снежной, то ли глиняной. Грязные как черти, но довольные.


Пришли домой, пока "баба энд дедей" ушли на променад по магазинам, поэтому инфаркта от вида "финен партизанен" не получили, мы успели отмыться

Вечером был, как уже писала выше, боулинг для мамы, а для бамбины вечерние совместные разноплановые игры.

Куся моя спать легла ужасно поздно, почти в полночь. Нужно налаживать режим...