Ежовые рукавицы??? - ДА!!! Но только с удовольствием!

75,0 - а неплохо! Если учесть, что из физнагрузки была только прогулка в быстром темпе километра на 4...

Отчет:
1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета): - Да/да.
2. Физ. нагрузка (Оксисайз, Хаду - 3 раза в неделю, пресс, груша): - Нет. Так и не собралась пока
3. Массаж (вибромассажером, баночный, ручной): - Нет.
4. Работа с мозгом (утром, вечером) + чтение + КП, АН(min 2раза): - Да/да/да/да.
5. Выработка гормона роста (засыпать в промежуток с 23 -00 до 1-00, а лучше раньше): - Да - заснула после 22-15.
6. Соблюдение плана красоты: - Да: Волосы - маска.
7. Работа с клубами: - Да.
8. Домашние дела по плану: - Да.
9. Соблюдение пищевого плана: - Да.

Процент выполнения: 77,8 (+8,9).

Общение с детьми: Средняя доча была на тренировке, вернулась поздно, но немного пообщались .

Ходила на собрание в школу к сыну, пережила не очень приятные минуты по дороге домой, но оказалось напрасно .

Малышка научилась открывать все двери, свет включать, заходит в ванну, пытается все время включить стиралку . Никакие баррикады не помогают, так что с домашними делами теперь по минимуму получается, и спала вчера только час днем, а я-то ее полчаса до и после пробуждения еще минут сорок пыталась уложить... Не получилось.

Выполнение пищевого плана вчера: (отмечаю +, что съела)
1. +Макароны, +говядина тушеная, +морская капуста.
2. +Кофе с молоком, +шоколад, +чернослив.
3. +Щи, +тосты ржаные. +Цикорий с молоком.
4. +Кефир. +Чернослив.
+ За полчаса до каждого приема пищи 1-2 стакана воды.
---------------

Пищевой план на сегодня:
1. +Пшенка с изюмом на молоке.
2. +Кофе с молоком, +зефирка, +халва .
3. Суп гороховый. Тосты ржаные с чесноком. Цикорий с молоком.
4. Говядина тушеная.
За полчаса до каждого приема пищи 1-2 стакана воды.

Решила - буду стараться делать все по плану, но ТОЛЬКО С УДОВОЛЬСТВИЕМ!!! Попробуйте и вы! Только с удовольствием!