Ролевые игры.12 неделя

Привет всем!


Отчет по питанию и спорту

Понедельник
Завтрак - 2 яйца в крутую, кусочек Бородинского хлеба
Ланч - ореховый щербет
Обед - щи, говяжья паровая котлетка с овощами
Полдник - горький шоколад 40 гр
Ужин - творог с вишневым вареньем

Спорт - пресс 370 раз, утренний бодифлекс, контрастное обливание.

Вторник
Завтрак - гречка с молоком
Ланч - ореховый щербет
Обед - овощной борщ, горбуша на пару, кусочек Бородинского хлеба
Полдник - горький шоколад
Ужин - омлет с помидоркой

Спорт - пресс 400 раз, утренний бодифлекс, чудесная баня с кофейным скрабом и медом - крррасота

Среда
Завтрак - салат из морской капусты, яйца и морковки, кусочек Бородинского хлеба
Ланч - горький шоколад
Обед - куриный суп, плов
Полдник - 2 яблока
Ужин - Творог и шарлотка

Спорт - отменила - начались кд

Четверг
Планирую - разгрузочный день - на гречке

В целом настроение хорошее!

На работе с детками готовим концерт для мам!

Всех моих подружек люблю и целую!
Рейтинг:  +6
Ehlinka
23 ноября 2011 года 1 165 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Ролевые игры.12 неделя
Привет всем!
Отчет по питанию и спорту
Понедельник
Завтрак - 2 яйца в крутую, кусочек Бородинского хлеба
Ланч - ореховый щербет
Обед - щи, говяжья паровая котлетка с овощами
Полдник - горький шоколад 40 гр
Ужин - творог с вишневым вареньем
Спорт - пресс 370 раз, утренний бодифлекс, контрастное обливание.
Вторник
Завтрак - гречка с молоком
Ланч - ореховый щербет... Читать полностью
 


Дневник Ehlinka:



Комментарии:

23 ноября 2011 года
0
Эллочка, а как вес?

24 ноября 2011 года
0
А вес стоит! 60 кг!

24 ноября 2011 года
+1
убери сладочти на пару дней и глянь

24 ноября 2011 года
0
Уберу! ))

24 ноября 2011 года
+1

24 ноября 2011 года
+1
Какая молодчина, так вкусно питаешься и вес держишь!!!

24 ноября 2011 года
+1

24 ноября 2011 года
+1
Элли, ты даже с этим весом - ну такая лапа!!!

24 ноября 2011 года
0

25 ноября 2011 года
+1
Менюшка очень хорошая А главное, настроение хорошее


Оставить свой комментарий
B i "