Только что вернулась с тренировки из тренажерного зала... И по дороге меня вдруг осенило.. А худеть то - ДОРОГО! Как то в одном журнале прочитала о том, что похудение - дело очень даже экономное.. Типа все равно вы продукты покупаете, так если есть на сосиски и колбасу - то хватит и на овощи с фруктами.. Тогда мне показалось это абсолютной правдой.. а вот сейчас задумалась... и вот к чему привели мои мысли:
1) 1 ДОРОГО: конечно во всех статьях и книгах по похудению пишут - самы простой вариант активной физической нагрузки - это гулять или 20 минут заниматься аэробикой дома. Не знаю как вы, а я пыталась.. Ни к чему хорошему это не привело.. Дома заниматься активно у меня факту не получается.. Тут совсем другие проблемы - одному поесть, другому постирать, третьему принесу и отнести.. Когда появляется свободное время ни то что 20 минут - 5 минут обруч покрутить некогда да и на самом деле негде. поэтому эту идею отбросила сразу. Тоже самое с прогулками. Я передвигаюсь исключительно на машине, так как при моей работе невероятно успеть сделать все за короткое время и в разных сторонах города. Отсюда и походы в бассейн и тренажерный зал. Так как я уже хожу в тренажерку не первый раз и предыдущие результаты не приносили желаемого результата - взяла личного тренера.. Итого посчитала в месяц это удовольствие будет обходится порядка 100 евро. И это не считая экипировки, потому что в лохмотьях туда точно не пойдешь. Каждый поход в бассейн - около 7 евро. с учетом того, что я хожу 2 раза в неделю получится 56 евро еще плюс. Итого все вместое 150 евро только на физическую активность.
2) 2 ДОРОГО. Вы обращали внимание на ценники продукции для здорового питания? я увидела и обалдела. Чтобы приобретать хорошие продукты - надо хорошие деньги ( сразу оговорюсь - пишу о том что есть в Латвии, про другие страны не имею ни малейшего представления, но думаю ситуация такая же) Все дешевой - либо с Ешками либо очень жирное. Поэтому поход в магазин стал просто огромной статей расхода, так как плохие вещи уже не хочу покупать. Это ДОРОГО одно из самых больших в статье расходов.
3) 3 ДОРОГО. У меня встал вопрос о смене одежды. Я пытаюсь похудеть не в первый раз и только сейчас поняла, что в основном причина стоящего веса был страх. Страх шопинга. Я не просто не люблю шопинг, для меня это мука вселенская. Меня убивают часы проведенные в магазине в поиске новой вещи. Я не особо разбираюсь в стилях, отсюда еще проблема - а что вообще мне подходит? Спасибо лучшей подруге - раз в год она меня за уши вытягивает в магазины и одевает просто терпя мои вопли) Но сейчас у меня встал вообще вопрос конкретный - то что есть - висит как корове седло или со старшей сестрички, а новое покупать еще вроде рановато, так как минусанула только 8 кг, а у меня впереди еще 22 как минимум.. Я просто разорюсь на покупке новых вещей) Ни моей ни мужа зарплаты не хватит постоянно менять гардероб. Поэтому жду нового года, когда подойдет час Х и меня потащат на покупку новых вещей) Уже сейчас заранее откладываю круглую сумму, дабы окончательно не обонкротиться)
Это три основных факторы которые пришли мне на ум. Конечно от этих дорого я не собираюсь отказываться от похудения, так как одно ДОРОГО не купишь ни за какие деньги - это здоровье! Но пишу это просто ради размышления и с вопросом к похуделочкам - а вы как боритесь с этими дорого? Поделитесь своими секретами)
Всем хороших отвесиков!
Как вы считаете: худеть это -
Опрос завершен.
Дорого
34
(52%)
Дешево
9
(14%)
Не увидела разницы
8
(12%)
50 на 50
9
(14%)
у меня за все платит муж (мужчина)
6
(9%)
Всего проголосовало: 66
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
|
|
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
|
|
Как это будет выглядеть?
насчет 1:если вы находите время на бассейн и тренажерный зал, значит время выделить можете. если это дорого в это время можно заниматься на улице. бегать, делать упражнения.на свежем воздухе. полезно)
насчет второго. насчет продуктов согласна. но тут становится вопрос здоровье или деньги? я думаю большинство выберут здоровье.
насчет 3:у меня такой вопрос тоже есть.я сейчас категорически не покупаю новые вещи.а старые, что уже совсем велики я продаю.также можете и вы поступить. продать что-либо старое, и на эти деньги купить что либо новое, можно б/у, можно новое.секен хенд отличная вещь)или просто копить. еще можно ушивать вещи если это будет смотреться хорошо
А я храню старые (до беременные вещи, набираю только с детями), таже ушиваю или одалживаю у друзей ( ну очень близких) на время погонять.
У них - это часть имиджа.
Тем более для звезды и лицо и фигура - средство производства.
А я - читаю этикетки. Не думаю, что какому-то производителю придет в голову указывать Е если этого там нет
А за то, что не указал - теоретически возможен штраф.
Еще есть недлинные упражнения на пресс и все остальное у passion4profession.com они по 8-15 минут. Я лично делаю их утром и вечером, занимает времени как почистить зубы, а результат налицо - вернее на талию) Еще бегаю по вечерам - совершенно бесплатно. Хотя по-началу тяжело было заставить себя.
Ходить в бассейн - да, дороговато. Но есть же абонементы...получается дешевле. Хотя у нас в Питере абонемент в бассейн на 3 месяца (свободное посещение кажды день) стоит 9000, а фитнесс-клуб с бассейном нормальным - на год 15000, так что фитнесс дешевле по идее, там еще же всяких других занятий полно.
2й пункт - если покупать натуральные продукты и готовить самой - не дорого будет. Или у вас огурцы с Е продаются? я полуфабрикаты давно уже не покупаю... даже котлеты делаю из мяса сама. И конечно не ем никакую колбасу и тп, потому что знаю как оно все делается. Хотя вот молочные продукты дорогие - я только в хозяйстве знакомом покупаю.
3й пункт - да, шмотки дорого. Но дороже были те шмотки, которые на 3 размера больше - они были изначально лишние
У нас акция была недавно - абонемент на 8 месяцев за 8900. Правда посещение с 12 до 17 - кто не работает - ообще супер. Там и бас и фитнес и бокс - на что хочешь - на то и ходи.
лично я вот скачаю видео уроки. упражнения уменно какие мне нужна. на бедра.на талию.на руки. на бока. и буду по утрам заниматься. со временем все их запомню.и просто уже буду под музыку все делать
Ты осторожнее там, уже начинаю за тебя переживать.
Я сметану давно уж не ем..в гостях разве что только... Лучше творожок обезжиренный кушать... молоко тоже не более 2% жирности. Хотя говорят взрослым людям вредно молоко. Кефир форевер
вопрос спорный. Я тоже не покупаю колбас и тд. Но качественное мясо дороже - я покупаю на рынке у поверенных продавцов. У нас порой колбаса, сосиски продаются по цене намного меньше мяса, я их не покупаю, но можно представить из чего их делают раз готовое изделие с учетом уварки в цене уступает сырому мясу Цена на рыбу тоже не из низких. Да и вы же пишете, что молочка качественная получается дороже. Овощи, например, турецкие у нас дешевле, чем местные - но у них меня даже запах напрягает!!!
Так что за качественное питание надо выкладывать больше денег.
Но еще раз - каждый расчитывает на свой размер кошелька, похудеть можно и с небольшим доходом - было бы желание.
1) Самое главное желание, если его нет то никакие персональные тренера не помогут.
2) Смотря что покупать и готовить, есть куча диет, на которые тратятся нормальные продукты, не обязательно покупать только натуральные, самое главное это размер порций и подсчет каллорий
3) Временно можно купить одну пару джинс, а все что "сверху" просто ушить, подвязаться пояском, в общем фантазировать, мы же женщины
На простом примере основы потребительской корзины. молоко и хлеб. Если есть только их в течении дня - никак не потолстеешь, а если после сосисок с картошкой и перед печеньками со сладким чаем - совсем другой эффект!
И я о другом говорила - что если в день выпивать ТОЛЬКО литр молока и съедать буханку хлеба - будет все же похудательный эффект, по сравнению с молоком и хлебом присоединенным к полноценному завтраку+обеду+ужину с десертом, хоть и из дешевых продуктов (сосиски, печенье, картошка)
Опять таки если есть ТОЛЬКО картошку - и ничего больше за день (допустим 1 кг в день) - это очень питательно (в смысле надолго дает сытость, тк это сложный углевод) и нифига не дорого (9 рублей за кг)
Или ТОЛЬКО литр молока и буханку хлеба?
насчет молока с хлебом не скажу - мне нельзя молоко. Но знаю людей, которые так питаются.
Про прошлое. 10 лет назад, когда я впервые сильно похудела, я была достаточно сильно стеснена в средствах.
ходила в самую дешевую тренажерку и занималась дома. это1-е "дорого".
урезала количество продуктов и изменила их состав - в итоге не заметила разницы (покупала курицу, варила; покупала самые простые яблоки, морковку, капусту; самую простенькую небрендовую молочку). это 2-е "дорого".
носила ушивать старые вещи, покупала простые водолазки и т.д. с учетом того, что я в принципе не могла себе позволить хорошо одеваться, особых перемен не заметила. это 3-е "дорого".
Вывод: не важны материальные возможности, важна мотивация. Похудеть дешево - вполне реально.
Про настоящее.
1. фитнес - по 16500 в год, всё включено мужу и мне; 11400 в год - детский абонемент дочери.
2. затраты на питание. учитывая материальные возможности, они конечно возросли: больше овощей и фруктов "не в сезон", больше соков, интересной всякой молочки, более дорогие мясные продукты (именно мясо, полуфабрикаты покупаю оооочень редко и они тоже дорогие). в месяц на троих выходит примерно 20-25 тыр. (это с обедами, периодическими походами в ресторан и недешевым спиртным мужу).
при этом я до сих пор вижу в корзинках скромно одетых соседей по очереди на кассу всякий "пищевой мусор", причем достаточно дорогой. т.ч. это проблема у людей в голове, а не в кошельке.
3. одежда. т.к. заметных колебаний веса нет, ничего сказать не могу, обновляю гардероб плавно.
Тут выводов никаких особо нет.
но мы же говорим о расходах именно худеющего члена семьи, так? логично предположить, что если мое питание не стало дороже, то и на общих расходах оно не сказалось бы.
сейчас, в моей семье, принципов здорового питания придерживаются все. исключение - шоколад для мужа и дочери. но, поверьте мне, в расходах затраты на сладкое погоды не делают. а вот колбасы, сосиски, и прочие полуфабрикаты - очень даже.
эммм... кастрюлю супа тоже на один день варите?
у меня вот есть маленькая кастрюлька- но на 2х все равно на 2 дня минимум. Хотя давно я супы не варила... только овощной какой-нибудь..
Я когда жила с бывшим мужем так и делала. Не наелся тем что приготовлено (нормальной порцией)- иди сам готовь себе что-нибудь еще, дорогой. ну он мог там и бутерами на ночь питаться - ему было пофиг на здоровье (да и на меня, если честно). Ну вот результат - я стройная 53 кг (в процессе похудания еще), он 130 кг и один без семьи.
Нынешний со мной на здоровом образе жизни - питание и спорт!
все остальное - можно корректировать без потерь для бюджета.
есть хорошее утверждение: "Кто хочет - ищет возможности. Кто не хочет - причины".
инфу смотрите по группам