Обновленные планы - тут
https://www.diets.ru/post/330947/
Исполнение таково:
1. Питание
Чай, варенье в гостях.
Пара фруктов (банан, хурма) дома.
Чай, пирог с гостями. Вино.
Кролик с лечо на ночь.
Чай, пирог с гостями-2.
3 киви в ночи (прямо-таки для песни припев - трииииии киииииви в ночиииии
)
2. Бразговский
Ужасно тяжело заставлять себя делать что-то в ночи особенно после такого "нажора". Днем времени катастрофически нет. С утра тем более. Борюсь с собой, с желанием сложить на диване, сложив "ножки крестиком", ибо так напрыгиваюсь обычно за день, что выполнить все, предложенное в тренерском касте тяжело. Схалявила.
3. Метод Мэтьюз.
К моему стыду не нашла времени, сил и просто позволяю себе лениться (последнее особо важно), к тому же после 2 недель тренировки решила сделать контрольные замеры и потом уже двигать дальше. Зато порадовал факт, что подруга, которая довольно часто меня видит, сказала, что я всхуднула в пузе. Поскольку мы оцениваем друг друга довольно критично, и вариант "петух и кукушка" исключен, сие стало довольно приятной новостью.
4. Режим дня
С утра встала "рывком", от звонка в дверь няни... опять проспала... Спать легла вообще в кошмарные 3 ночи... Бороться с этим и налаживать режим нет сил, я сова самая натуральная, ложась спать раньше могу только пялиться в потолок, а потом встать и пойти чем-нить заниматься.
Денек выдался очень активным, сама с утра была у подруги, езжу ее поддерживать, она у меня самая-самая, как бы раньше в старину сказали - "наперсница". Ели вкусное варенье с чаем, вели душевные разговоры. Много ржали.
Вернулась, убралась к приходу гостей. Первая партия пятничных посиделок. Опять пили чай, ели вкусный пирог. Какая там к черту система "Три кулака", скорее "Три толстяка"
Гости надолго не задержались, у них маленький ребенок. Чой-то у всех вокруг бэби бум, что просто прекрасно!
Сначала мы просто рисовали, книжку, которую нужно расцвечивать водой, штриховали фломастерами.
Получилась рыбка-разнопёрка. К другим объектам интереса не было, рыбу красили со вкусом, чередуя цвета. Как мне показалось весь интерес состоял в том чтобы открыть фломик (щёлк!), потом нанести пару штрихов, закрыть фломик (щёлк!).
После питательного перерыва мы решили устроить творческий вечер, посвященный Моне. Ну, а отчего бы не начать с него? Прочла бамбине краткую лекцию про одного из основателей импрессионизма. Состояла лекция из двух весомых фраз: "Ну чо, рисовать еще будем? Тогда давай раскрасим Краба Моне!" (мысленно - да простит меня Клод Оскар).
Сначала мы вошли в образ
Потом, поймав вдохновение, приступили к рисованию краба с разных ракурсов. Слева, справа, с нажимом, с размахом.
Чтобы завершить образ и в дальнейшем лучше продать произведение, маме пришлось сделать фотосессию для пиар-компании. Презентацию надо бы провести на станции Столбовая Чеховского района, там поймут
Потом, реально на ночь глядя (после 23) пришла в гости кузина. Опять ели пирог с чаем (кошмар-кошмар) и я слушала рассказ о великом стоянии в очереди к поясу Богородицы (вдвойне кошмар-кошмар), но это, скорее тема для отдельного поста.
Всем желаю вдохновения и великого терпения!
О, пиши, интересно!