Если сильно захотеть... Или смертельный номер. )))

Если сильно захотеть... Или смертельный номер. ))) Господи!!! Как я благодарна своей доченьке!!! Это она меня два с половиной года назад, в полном смысле этого слова, НА ПИНКАХ погнала

к доктору!!! С тех пор моя жизнь с головы встала на ноги. Я полностью изменила свое

отношение не только к питанию, но и к себе, к жизни, к отношению к людям. Это кожаные ШТАНЫ (брюками их просто невозможно назвать) я носила

3 года назад. Они на мне трещали и рвались по швам. Я не успевала их зашивать. Зашивала, а вот сбросить хоть чуть- чуть веса не хватало ума.

От всей прошлой одежды 78 размера я избавилась. А вот эти штаны оставила, как раритет. Вчера по скайпу показала дочке СМЕРТЕЛЬНЫЙ

НОМЕР, надев эти штаны. И мы с ней в один голос сказали: Это как же надо было не любить себя, чтобы так распуститься!!! Сегодня у

меня маленький праздник. Я с 17 октября сбросила еще ровно 10 кг. Теперь, пока я не дойду до своей цели и не достигну цифры, которую наметила

увидеть на весах, я не отступлюсь. Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие. Я хочу прожить

подольше, ведь еще так много надо успеть сделать, Я хочу идти по жизни легко и с достоинством!!!



А сейчас я вот такая. Это буквально в субботу. Смотрите все новые фото в альбоме Я СЕЙЧАС
Рейтинг:  +44
Надежда Николаевна
28 ноября 2011 года 522 50
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Если сильно захотеть... Или смертельный номер. )))
  Господи!!! Как я благодарна своей доченьке!!! Это она меня два с половиной года назад, в полном смысле этого слова, НА ПИНКАХ погнала
к доктору!!! С тех пор моя жизнь с головы встала на ноги. Я полностью изменила свое
отношение не только к питанию, но и к себе, к жизни, к отношению к людям. Это кожаные ШТАНЫ (брюками их просто невозможно назвать) я носила
3 года назад... Читать полностью
 


Дневник Надежда Николаевна:



Комментарии:

28 ноября 2011 года
+1
Надежда Николаевна пишет:
Я с 17 октября сбросила еще ровно 10 кг
Поздравляю,ты молодец А в штаны ещё один человек поместится

28 ноября 2011 года
+1
какая вы умница!! И выводы правильные, так держать!!!!!!!!!

28 ноября 2011 года
0
Не получается вставить фото в текст (((

28 ноября 2011 года
0
Ничего,мы на слово верим

28 ноября 2011 года
0
молодец!!!

28 ноября 2011 года
0
умница вы настоящая. а уж доченька супер! вот для чего дети нужны - наставлять на путь истинный))

28 ноября 2011 года
0
Умничка, успехов тебе!

28 ноября 2011 года
0

28 ноября 2011 года
0
Не могу поверить,что у вас был 78размер одежды
Восторгаюсь вами.Умница

28 ноября 2011 года
0
Есть альбом " Я сейчас".Посмотрите там мои субботние фотки )))

28 ноября 2011 года
0
слов нет, результат потрясающий

28 ноября 2011 года
0
Дальнейших успехов!

28 ноября 2011 года
0
Замечательный результат, так держать!!!

28 ноября 2011 года
+1
Надежда Николаевна пишет:
Я с 17 октября сбросила еще ровно 10 кг
Ух ты результат

28 ноября 2011 года
0
!!!

28 ноября 2011 года
0
А какой диеты придерживаетесь?

28 ноября 2011 года
0
Здорово!!! Удачи!

28 ноября 2011 года
0
Надежда Николаевна пишет:
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.
Прямо-таки девиз!!!

28 ноября 2011 года
0
Я считаю калории.

28 ноября 2011 года
0
а, если не секрет, сколько позволяете?

28 ноября 2011 года
0
У меня есть книга, в которой написано сколько ккал необходимо набирать женщинам и мужчинам определенного роста и возраста. Но мне расчитывал доктор в центре снижения веса "Доктор Борменталь"

29 ноября 2011 года
0
так я не спрашиваю принцип. просто напишите цифру))

29 ноября 2011 года
0
Мой коридор: минимум- 730, максимум- 1130. В среднем набираю около 1000 ккал.

28 ноября 2011 года
0
МОЛОДЧИНА! Большего добавлять не буду! Я в восторге от тебя! И преклоняюсь пред твоими достижениями и в первую очередь пред ТОБОЙ!!!!!!!!!!

28 ноября 2011 года
0
Надь, где смотреть фото?

28 ноября 2011 года
0
Марин, на моей страничке есть альбом Я сейчас называется. Последние- субботние_ где я в бирюзовом платье )))

28 ноября 2011 года
0
супер!

28 ноября 2011 года
0
Как здорово!!!!!! Так держать!!!!!!!!!!

28 ноября 2011 года
0
Марин, на моей страничке есть альбом Я сейчас называется

28 ноября 2011 года
0
Поздравляю!Здорово!

28 ноября 2011 года
0
молодчинка, так держать

28 ноября 2011 года
0
Надежда Николаевна пишет:
Чем он тяжелее, тем короче путешествие. Я хочу прожить

подольше, ведь еще так много надо успеть сделать, Я хочу идти по жизни легко и с достоинством!!!
Очень хороший девиз

28 ноября 2011 года
0
МОЛОДЕЦ! Горжусь тобой, полружка!!!

28 ноября 2011 года
0
Спасибо вам, девоньки!!! )))))))))))

28 ноября 2011 года
0
ОБАЛДЕТЬ!!!НЕ могу поверить ,что весили 78 Так держать!,Будет на кого равняться...

28 ноября 2011 года
0
Не весила 78, а одежду 78 размера носила, а результат действительно хороший, молодец!!!

29 ноября 2011 года
0
Молодец!!!!!

29 ноября 2011 года
0
А сколько каллорий употребляете Надежда Николаевна?

29 ноября 2011 года
0
Мой коридор: минимум- 730, максимум- 1130. В среднем набираю около 1000 ккал.

29 ноября 2011 года
0
Ого маловато...я читала недавно,что нам только на работу внутр.органов и дыхание требуется около 1000ккал

29 ноября 2011 года
0
Если перед вами цель- сбросить вес, то нужно набирать калории по минимуму. А вот уже потом, достигнув нужной цифры, по немногу прибавлять калории. 730 ккал- это если даже с дивана не встаешь. А если 1130- это вполне разнообразный рацион. У меня три основных приема пищи и два перекуса. Этот коридор калорий мне установил доктор из центра снижения веса "Борменталь". А про ЭТО много чего написано в глобальной сети. Как говорится:" На заборе тоже написано..." )))

29 ноября 2011 года
0
Понятно А я сижу на 1200-1300калл,нормально,вес уходит...и не голодаю...правда это я сама себе назначила Вы молодец! Удачи вам и дальше

29 ноября 2011 года
0
Ну и как успехи?

29 ноября 2011 года
0
8,5 кг за 70 дней

30 ноября 2011 года
0
Хорошо! Главное- не отступать!

30 ноября 2011 года
0
Спасибо,буду стараться

30 ноября 2011 года
0
У вас такие отличные результаты! Можно по- подробнее Ваше меню на один день на 1130 кал. Но хотя бы один его вариант.Вы начинали с 730?

30 ноября 2011 года
0
730- это минимум, если вообще не встаешь с дивана даже в туалет. ))) Получается в пределах 1000 ккал. Я ем все, что хочу! Но по немногу. Например: завтрак- 150 гр. каша геркулесовая на воде, 5 гр. сливочного масла и яблоко туда натерла на крупной терке, или омлет- суфле из 2-х яиц, перекус- 2 киви, или апельсин, или 2 мандарина, или салат фруктовый 150- 200 гр, или морковь с яблоками, или болгарский перец с кусочком сыра. В обед- суп- 250 гр. полдник- или бутерброд - хлеб цельнозерновой с сыром, или хлеб с медом и чаем с молоком или с какао. Ужин- рыба с салатом из капусты, моркови, помидор, зелени. Заправляю все соком лимона. Уже давно не ем жирное, жареное, майонезы, кетчупы, соусы, копченое, соленое, маринованое, пирожное (редко очень- перестали они меня возбуждать), булки, сладости ,ем , если сладкое хочется,- финики, горький шоколад (1 долечку один раз в неделю), редко мармелад или зефирину.

30 ноября 2011 года
0
Спасибо. Все полезное. Я похоже питаюсь. Но к вечеру порции большие получаются.. Салат-большая тарелка. И в течении дня- то яблоко зажую, то творожок..

29 ноября 2011 года
0
Надежда Николаевна пишет:
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.
какие правильные слова! Вы молодец!


Оставить свой комментарий
B i "