24 ноября
5864 шагов
0-0
182 ккал 10.2 гр
3.21 км
25 ноября
3310 шагов
0-0
104 ккал 5.9 гр
1.82 км
26 ноября
все по нулям
27 ноября
6405 шагов
3065 кардиошага 30 минут
192 ккал 11 гр
3.52 км
28 ноября
2772 шага
0-0
92 ккал 5.2 гр
1.52 км
как видно по нагрузкам, колено мое так и болит... вчера вот "погуляли" с мужем 2 часа... сегодня ногу хоть отстегивай... а в пятницу ехать в Москву в офис, если до четверга не пройдет, то на пятницу буду записываться к хирургу... короче, моя коленка мне все планы на отпуск испортила
но настроение хорошее, муж наслаждается теперь гиперобщением со мной
структурирую всю инфу на ноуте - это мой "слон"
выиграла в одном он-лайн конкурсе, жду вот приз - книгу очень хорошую
раз тело нагружать не получается, нагружаю мозг
кушаю несильно много, питание в норме
Ножке покоя и выздоровления)
спасибо, Олеся
Лечи коленку!
спасибо
а что за конкурс был? и какая книга??
конкурс был среди участников он0лайн тренинга про ТМ и личную эффективность, при этом чтобы был позитив и вообще заряд батареек высокий
книга Стивена Кови про выскоэффективные семьи...т.е. н епросто семья, а то что мы команда
лечусь
Лечи ножку...
спасибо