Задания на день:
1. Читать КП не менее 2- раз в день
да
2. Есть сидя, медленно и внимательно
да
3. Не забывать поощрять себя
да
4. Выполнять спонтанные упражнения
выполнила
5. Выполнять запланированные упражнения
6. Продолжать учиться терпеть голод и желание что-то съесть
терпела голод. Выполнила задание за 12 день
7. Составить в письменном виде свой план питания на завтра
завтрак - каша геокулесовая, плюшка с грибами, кофе, кекс
обед - рыба с картошкой запеченые в фольге, капуста квашеная
ужин - рис отварной.
по желанию в промежутках -чай с молоком.
Задания на день: 1. Читать КП не менее 2- раз в день да 2. Есть сидя, медленно и внимательно да 3. Не забывать поощрять себя да 4. Выполнять спонтанные упражнения выполнила 5. Выполнять запланированные упражнения 6. Продолжать учиться терпеть голод и желание что-то съесть терпела голод. Выполнила задание за 12 день 7...
Читать полностью