Две системы?

Прочитала "Диета "-60" Екатерины Миримановой" и запрокину голову назад ощутила дежа вю. Это только мне кажется или она очень схожа с "90 - дневная диета раздельного питания"? Скажем так, во второй, "автор" продвинулся чуть дальше и объяснил что с чем полезнее кушать. Одинаково предлагается горький шоколад, легкий обязательный завтрак, умеренность с хлебом, избегать сочетания мясо-картошка (тоже пример раздельного питания) и не кушать после 20:00.
Единственное жесткое отличие в первой диете разрешается пить чай, кофе и алкоголь, а во второй - запрещается.

Поэтому, у меня возникло стойкое чувство, что "90 - дневная диета раздельного питания" - более эффективная и разумная (для организма). Пошла уже вторая неделя как четко придерживаюсь ее и могу сказать - моему телу она нравится. Не чувствую никакого дискомфорта. Ни желания сладенького (так как позавтракать можно сухофруктами, финиками или канталупом). А обедая, приготовить то, что тебе хочется. Например, стала заранее знать чего хочу на тот день, когда он идет по диете. Ищу подходящий рецепт и счастье - есть! Легче планировать рацион питания, делать более разнообразным.

Впервые, диета - не вызывает усилий с моей стороны, когда постоянно приходится бороться с соблазнами. Нет, чувства однообразия. Между приемами пищи - не тянет перекусить. И ощущение легкости, соответствует бодрости духа.

Придерживаясь второй диеты не ем после 18:00

Мой результат: минус 3 кг за 9 дней