Главная > Дневники > Дневник пользователя Леся-веся

правильно

Я тут подумала и решила, что правильно не сидеть на диете, не давиться слюной, глядя, как муж поедает очередную вкусняшку, а нужно просто немного ограничить себя в сладком, мучном, побольше физической нагрузки и не есть после 18часов. немного занималась бодифлексом, решила-пусть это будет истематически. Муж купил тренажёр,(я очень просила)стоит пылится, поставила себе цель заниматься ежедневно. Тяжелее всего ограничение в еде в вечернее время, нападает жор. Надеюсь справлюсь с поставленной целью.

Рубрика: похудей

Рейтинг: +21

Леся-веся

25 декабря 2011 года

563

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/355671/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">правильно</a>                  <div style="padding:7px 0;">Я тут подумала и решила, что правильно не сидеть на диете, не давиться слюной, глядя, как муж поедает очередную вкусняшку, а нужно просто немного ограничить себя в сладком, мучном, побольше физической нагрузки и не есть после 18часов. немного занималась бодифлексом, решила-пусть это будет истематически...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/355671/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/355671/
              ]правильно[/url][/b][/size]
              Я тут подумала и решила, что правильно не сидеть на диете, не давиться слюной, глядя, как муж поедает очередную вкусняшку, а нужно просто немного ограничить себя в сладком, мучном, побольше физической нагрузки и не есть после 18часов. немного занималась бодифлексом, решила-пусть это будет истематически. Муж купил тренажёр,(я очень просила)стоит пылится, поставила себе цель заниматься ежедневно... [b][url=https://www.diets.ru/post/355671/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Леся-веся:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V375 "Тампа"

Каркасный дом с 5 спальнями и эркером V325 "Провиденс"

Каркасный дом с 4 спальнями V277 "Ричмонд"

Каркасный фахверковый дом V512 "Сен-Жером"

Комментарии:

Panthera Leo

25 декабря 2011 года

Чтоб не нападал жор вечером, надо правильно питаться среди дня. Я вот например, заметила. Что если питаюсь не пойми как, и какими-то кусочками, то к вечеру обязательно будет жор.
А если питание сбалансировано хоть и маленькими порциями, то никакого сумасшествия по еде не происходит.

Ответить

kill-sin

25 декабря 2011 года

Мне очень хорошо помогает ряженка или кефир на ужин. И конечно же сбалансированное питание в течении дня. После 18.00 совершенно не хочется кушать!

Ответить

мишустик

25 декабря 2011 года

kill-sin пишет:
После 18.00 совершенно не хочется кушать!

а мне хочется кушать после 18,ем яблочко,иногда кефир или чай с 1ч.л.мёда....

↑ Ответить

Panthera Leo

25 декабря 2011 года

я после яблочка оголодаю еще сильнее

↑ Ответить

мишустик

25 декабря 2011 года

ну,если учесть,что после 18 я раньше совсем ничего не ела,то теперь,позволяя себе яблоко,радуюсь и насыщаюсь им.

↑ Ответить

kill-sin

25 декабря 2011 года

у меня яблоки тоже сильный аппетит вызывают.

↑ Ответить

Соломия3

28 декабря 2011 года

"каждому свое!" Найдите "СВОЕ" - малокалорийное! Удачи!!!

↑ Ответить

zhanna1974

25 декабря 2011 года

Девочки, вы о чем? какие яблоки после 18 часов? Какое дробное питание в течение дня? Вы систему читали? Там 3 приема пищи до насыщения БЕЗ ПЕРЕКУСОВ! Кушать после 18 часов хочется только первую неделю следования системе, потом, если вы не нарушаете, подбираете правильный ужин для себя, то никаких желаний есть после 18 часв не возникает!!!!!! Удачи всем! Читейте систему внимательно!!!!

Ответить

Panthera Leo

25 декабря 2011 года

вы о какой конкретно системе?
автор не писала, что придерживается какой-то системы

↑ Ответить

мишустик

25 декабря 2011 года

Если вы имеете в виду систему Минус 60,то как я поняла,здесь о ней автор не упоминает.Наоборот,говорится о том,что никакой определенной диеты и системы автор не придерживается.Что касается следования системе-я похудела с 76кг до 46 и при этом иногда позволяю себе есть после 18 и ем 5раз в день малыми порциями и это не мешает мне сохранять вес уже почти два года.У меня три основных приёма пищи и два перекуса.Чувствую себя прекрасно.Никогда не следовала системам,просто питалась и питаюсь правильно,ем в определённое время.А кушать после 18 мне хочется,особенно если поужинаю легко.

↑ Ответить

kill-sin

25 декабря 2011 года

Я под сбалансированным питанием подразумеваю: сытный завтрак, обед по системе на выбор, а ужин у меня с 17.00 до 17.30 и это либо ряженка, либо кефир. За 27 дней на системе к такому ужину уже привыкла и кушать после 18.00 совершенно не хочется.

Ответить

Заюшка-лапушка

25 декабря 2011 года

Конечно справишься милая!!! Я так же делаю

Ответить

werwer8

29 декабря 2011 года

справишься
думай о цели

Ответить

Lana2

10 февраля 2012 года

ПРАВИЛЬНО

а моя проблема думаю колличество съеденного.

Ответить

lara09

28 марта 2012 года

Мое мнение - худеть надо медленно (особенно женщинам после 40, иначе кожа не успевает сокращаться и результат похудения - дряблая кожа, даже если под ней есть прокачанные мышцы, не радует)! Мой метод: ем все, в любое время, но: второе блюдо - из пирожковой тарелки (она в полтора раза меньше обычной, соответственно и еды на ней меньше, а тарелка полная!), суп - из полупорционной, и везде, где возможно (без фанатизма

), добавляю отруби (кишечник работает гораздо лучше), ну и конечно вода - пить как можно больше. Мой промежуточный результат - 6 кг за 4 месяца. Продолжаю медленно двигаться к цели!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
6 дней назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных