мои бока-моё богатство

может попробовать другую модель джинсов подобрать? часто замечаю, что бочка торчат у молодых стройных девушек. просто мода дебильная, на заниженную талию. вес-то у тебя небольшой.

из упражнений: подъем ноги вверх, лежа на боку. только надо правильно лежать - не заваливаясь ни вперед, ни назад. попробуй, почувствуешь, что задействуется именно эта часть тела.

Таже проблема.
Единственное что помогает это брюки с завышенной талией.
Вот многие ходят и не комплексуют,а я так не могу.

у меня тоже пережимают, если неправильно подобраны. Может, попробовать обруч покрутить? А вообще читала уже неоднократно, что только упражнения на пресс (а нас тут интересуют косые мышцы) не помогут решить проблему, надо вообще загружать тело физнагрузкой и не загружать едой.

У меня это тоже "больное"место. Надо не забывать обязательно делать упражнения на спину, конкретнее низ спины. На себе проверила упражнение: лежа на полу лицом вниз, ладони за головой, ноги слегка разведены. Поднимаешь верх туловища и сгибаешься сначала вправо, пытаясь дотянуться правым плечом до правого бедра, возвращаешься в исходное положение, тоже самое в левую сторону делаешь. И так три подхода по двать раз вправо-влево. Если будет легко, то в руки гантельки или бутылки с водой можно взять. Но делать надо регулярно, раза по три в неделю.

Еще массаж силиконовыми банками помогает

https://www.diets.ru/post/36549/
Вот здесь хорошая подборка упражнений. Практически все они влияют и на бока.