Опять, почему то в момент того, как ночью я кладу в род еду, не думается о хорошей фигуре и о том, как тяжело наклоняться, чтобы зашнуровать ботинки... Что-то движет мною что ли? Почему ничто не может меня удержать от внеплановой еды? Вот ночью наелась картошки с мясом и утром опять 103 кг стало.. А было почти 102... И такое отчаяние накатывает... Что же мне нужно сделать, чтобы перестать есть по ночам?
Опять, почему то в момент того, как ночью я кладу в род еду, не думается о хорошей фигуре и о том, как тяжело наклоняться, чтобы зашнуровать ботинки... Что-то движет мною что ли? Почему ничто не может меня удержать от внеплановой еды? Вот ночью наелась картошки с мясом и утром опять 103 кг стало.. А было почти 102... И такое отчаяние накатывает...
Читать полностью
Мне девочка одна посоветовала, сидишь и втягиваешь живот, потом расслабляешь. И так раз 50, хорошая нагрузка идет, у меня на следующий день мышцы живота побаливали.
слава богу нет такой работы, я вообще не люблю физически напрягаться, если только по желанию... Стирает машина, гладит у нас кому надо, детей маленьких нет, и денег тоже столько нет, чтобы шопингом заниматься
И у меня та же проблема, я этими ночными дядями "ЖОРАМИ" борюсь в течении 2 месяцев, бороться не получается и я набрала 4 кг.
а яблоки у меня только поднимают аппетит, я пробовала хлебцы, но тот же эффект...... вот кстати вариант жевать морковку срабатывает, но не на долго.
Хорошо для мотивации посмотреть по телеку или инету программы типа "Коррекция веса. Ожирение и дети" "Острием по коже" и так далее... У нас по tlc идет, так там такое показывают, девушка за 230, 120 кг...Короче посмотрите..
А может стоит вечером белков добавить ( куриную грудку, творог ) к овощам. Ведь, известно, что белки требуют для своего переваривания очень много энергии. А главное, углеводы и жиры, если их перебрать обязательно отложатся, а белки никогда. Если вы, конечно, по ночам силовыми тренировками не занимаетесь.
Точно!Надо холодильник-дверку обклеить зеркальной пленкой,тогда точно рука открывающая его дрогнет! А можно еще плакат себя в купальнике пришпандорить(если это сделаю я, то аппетит пропадет не только у меня
а яблоки у меня только поднимают аппетит, я пробовала хлебцы, но тот же эффект...... вот