Доброго всем утра! Вчера у меня был первый день атаки, прошел прекрасно, правда есть минус, который заключается в том, что я постоянно бегала в туалет, пить два литра воды тяжеловато... Ела рыбу на пароварке, 2 яйца, отруби+кефир(обезжиренный)+ творог(обезжиренный). Купила витамины, как бы еще заставить себя делать зарядку и ходить побольше??? Утром порадовал отвесик 500 гр ))))))) Всем удачного похудения))))
Доброго всем утра! Вчера у меня был первый день атаки, прошел прекрасно, правда есть минус, который заключается в том, что я постоянно бегала в туалет, пить два литра воды тяжеловато... Ела рыбу на пароварке, 2 яйца, отруби+кефир(обезжиренный)+ творог(обезжиренный). Купила витамины, как бы еще заставить себя делать зарядку и ходить побольше...
Читать полностью
Ой, надеюсь на стройняшку и чтоб все штабелями Спасибо всем за поддержку! К сожалению для спорта нет времени, сейчас подготовка к экзаменам.....курсовые.....зачеты........
А я только начала и осваиваюсь. Есть первые ошибки. Сделала оладушки или блинчики из творога с отрубями и кинула туда захзам, лучше бы я просто без него приготовила, не вкусно с сахзам...и ещё пью кока-кола лайт, не нарушаю как думаешь? Вроде всё это разрешалось на этапе атаки
2кг200 совсем не плохо
Сделала оладушки или блинчики из творога с отрубями и кинула туда захзам, лучше бы я просто без него приготовила, не вкусно с сахзам
странно, ты каким сахзамом пользуешься? я всю выпечку с ним готовлю нормально получается, использую только сукразит)
попробуй мои кексы, они меня так выручают когда хочется сладкого) https://www.diets.ru/post/450884/
2кг200 совсем не плохо
странно, ты каким сахзамом пользуешься? я всю выпечку с ним готовлю нормально получается, использую только сукразит)
попробуй мои кексы, они меня так выручают когда хочется сладкого)
https://www.diets.ru/post/450884/
Сахзам как-то выбора не было и я взяла Крюгер Германия. Может я их много бросила