Главная > Дневники > Дневник пользователя Marinamimmo

Расскажите, пожалуйста!

Приветик, дорогие девочки!

У меня к вам вопросики!

1. Кто сколько в день употребляет ккал?
2. Сколько времени в день вы посвящаете спорту?
3. Каким спортом вы занимаетесь?
4. И какие при этом результаты?

Просто я еще, толком, не определилась с программкой по поддержанию себя в форме. Поэтому, может, с вашей помощью я разберусь со своими мыслями и мне станет проще принять определенное решение.

Очень буду рада всем вашим рассказам!!!

Рубрика: Здоровье

Рейтинг: +5

Marinamimmo

2 февраля 2012 года

174

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/397383/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Расскажите, пожалуйста!</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/397383/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012feb/02/46/586557_33698-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Приветик, дорогие девочки!<br>У меня к вам вопросики!<br>1. Кто сколько в день употребляет ккал?<br>2. Сколько времени в день вы посвящаете спорту?<br>3. Каким спортом вы занимаетесь?<br>4. И какие при этом результаты?<br>Просто я еще, толком, не определилась с программкой по поддержанию себя в форме...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/397383/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/397383/
              ]Расскажите, пожалуйста![/url][/b][/size]
              Приветик, дорогие девочки! У меня к вам вопросики! 1. Кто сколько в день употребляет ккал? 2. Сколько времени в день вы посвящаете спорту? 3. Каким спортом вы занимаетесь? 4. И какие при этом результаты? Просто я еще, толком, не определилась с программкой по поддержанию себя в форме... [b][url=https://www.diets.ru/post/397383/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Marinamimmo:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом одноэтажный V398 "Санта-Ана"

Каркасный дом с террасой V542 "Калгари"

Каркасный дом с 5 спальнями, сауной и террасой V035 "Ворланд"

Каркасный дом с мансардой V373 "Толедо"

Комментарии:

Шпакуля

2 февраля 2012 года

Я около 1500 калорий. 15 минут-бодифлекса. За 11 дней-2,5 кг. Живот перестал весеть,да и вообще как-то легче стало двигаться.

Ответить

Marinamimmo

(автор поста)

3 февраля 2012 года

↑ Ответить

Natallia777

2 февраля 2012 года

1000 ккал, бегаю 3км, 3 км быстрая ходьба, разминка после бега, дома обруч, 1 час трачу на спорт, результат все начинает подтягиваться.

Ответить

Marinamimmo

(автор поста)

3 февраля 2012 года

Какая ты молодец!

↑ Ответить

Natallia777

3 февраля 2012 года

пока погода испортилась, сижу дома и ленюсь

↑ Ответить

Marinamimmo

(автор поста)

3 февраля 2012 года

Бывает...

↑ Ответить

Maneki NNeko

3 февраля 2012 года

1000 или 900 к/к . спортом занимаюсь вяло,пол часа на диске вращаюсь и на велотреножёре пару раз в неделю и то из под палки.ленище я

Ответить

Marinamimmo

(автор поста)

3 февраля 2012 года

↑ Ответить

Елена-beautiful

3 февраля 2012 года

Марин, у тебя же все в порядке, я смотрю!!

ИМТ-17,9-дефицит веса.

Ответить

Marinamimmo

(автор поста)

3 февраля 2012 года

Да нормально,но обычно,мой вес гулятет туда-сюда 3-4 кг,набираются они очень легко,а уходить потом не хотят.Хотелось бы все-таки удержать мой теперешний результат.А ИМТ это только цифры,они пишут,что дефицит веса,а мне как раз то,что нужно!

Мне очень комфортно в этом весе

↑ Ответить

Елена-beautiful

3 февраля 2012 года

Здесь на сайте есть подсчет калорий, которые нужны и для похудения, и для удержания веса. Посмотри.

↑ Ответить

Marinamimmo

(автор поста)

3 февраля 2012 года

Уже два месяца,как считаю.Но если я наедаю те,ккал,которые насчитала в калькуляторе,то мой вес растет.Вот и думаю,либо я делаю что-то не так,либо обменка моя барахлит.

↑ Ответить

Елена-beautiful

3 февраля 2012 года

А сколько ты в день обычно калорий употребляешь, Марин?

↑ Ответить

Marinamimmo

(автор поста)

3 февраля 2012 года

Примерно 1500

↑ Ответить

Елена-beautiful

3 февраля 2012 года

Тогда попробуй снизить калораж на 100-200 калорий.

↑ Ответить

Marinamimmo

(автор поста)

3 февраля 2012 года

Да,если снижаю,то худеется.Но всю жизнь не просидишь на 1300ккал,да и обменку боюсь угробить.Говорят,что если долгий период снижать необходимое количество ккал,то потом даже от огурцов начнешь поправляться.
Ну,пока,на 1500 ккал,вес держится,и каждый день занимаюсь спортом,приблизительно по часу.Пока меня все устраивает.

↑ Ответить

oxa19

3 февраля 2012 года

pey vodu 2litra,v den,ves xorosho uxodit,meniaetsa vse v arganisme.

Ответить

Marinamimmo

(автор поста)

3 февраля 2012 года

Пью,иногда даже больше 2 литров получается

↑ Ответить

oxa19

3 февраля 2012 года

Ответить

oxa19

3 февраля 2012 года

nasivaetsa ;kastrovaia voda;

Ответить

Marinamimmo

(автор поста)

3 февраля 2012 года

А что за зверь такой,касторовая вода?

↑ Ответить

oxa19

3 февраля 2012 года

posmotri v internete,napishi,nasvanie vodi,takge i uvidela,xudeiut po vade

Ответить

oxa19

3 февраля 2012 года

pit 6 mesiazev,vodu nado ,bes pereriva

Ответить

oxa19

3 февраля 2012 года

nu kagdiy den 2litra

Ответить

Marinamimmo

(автор поста)

3 февраля 2012 года

↑ Ответить

oxa19

8 февраля 2012 года

devcenki tak samarosilo cto tolko poavilsa internet

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
6 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.