Расскажите, пожалуйста!

Расскажите, пожалуйста!
Приветик, дорогие девочки!

У меня к вам вопросики!

1. Кто сколько в день употребляет ккал?
2. Сколько времени в день вы посвящаете спорту?
3. Каким спортом вы занимаетесь?
4. И какие при этом результаты?

Просто я еще, толком, не определилась с программкой по поддержанию себя в форме. Поэтому, может, с вашей помощью я разберусь со своими мыслями и мне станет проще принять определенное решение.

Очень буду рада всем вашим рассказам!!!

Рубрика: Здоровье

Рейтинг:  +5
Marinamimmo
2 февраля 2012 года 176 26
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Расскажите, пожалуйста!
  Приветик, дорогие девочки!
У меня к вам вопросики!
1. Кто сколько в день употребляет ккал?
2. Сколько времени в день вы посвящаете спорту?
3. Каким спортом вы занимаетесь?
4. И какие при этом результаты?
Просто я еще, толком, не определилась с программкой по поддержанию себя в форме... Читать полностью
 


Дневник Marinamimmo:



Комментарии:

2 февраля 2012 года
+1
Я около 1500 калорий. 15 минут-бодифлекса. За 11 дней-2,5 кг. Живот перестал весеть,да и вообще как-то легче стало двигаться.

3 февраля 2012 года
0

2 февраля 2012 года
+1
1000 ккал, бегаю 3км, 3 км быстрая ходьба, разминка после бега, дома обруч, 1 час трачу на спорт, результат все начинает подтягиваться.

3 февраля 2012 года
0
Какая ты молодец!

3 февраля 2012 года
+1
пока погода испортилась, сижу дома и ленюсь

3 февраля 2012 года
0
Бывает...

3 февраля 2012 года
+1
1000 или 900 к/к . спортом занимаюсь вяло,пол часа на диске вращаюсь и на велотреножёре пару раз в неделю и то из под палки.ленище я

3 февраля 2012 года
0

3 февраля 2012 года
+1
Марин, у тебя же все в порядке, я смотрю!! ИМТ-17,9-дефицит веса.

3 февраля 2012 года
+1
Да нормально,но обычно,мой вес гулятет туда-сюда 3-4 кг,набираются они очень легко,а уходить потом не хотят.Хотелось бы все-таки удержать мой теперешний результат.А ИМТ это только цифры,они пишут,что дефицит веса,а мне как раз то,что нужно! Мне очень комфортно в этом весе

3 февраля 2012 года
+1
Здесь на сайте есть подсчет калорий, которые нужны и для похудения, и для удержания веса. Посмотри.

3 февраля 2012 года
+1
Уже два месяца,как считаю.Но если я наедаю те,ккал,которые насчитала в калькуляторе,то мой вес растет.Вот и думаю,либо я делаю что-то не так,либо обменка моя барахлит.

3 февраля 2012 года
+1
А сколько ты в день обычно калорий употребляешь, Марин?

3 февраля 2012 года
0
Примерно 1500

3 февраля 2012 года
+1
Тогда попробуй снизить калораж на 100-200 калорий.

3 февраля 2012 года
0
Да,если снижаю,то худеется.Но всю жизнь не просидишь на 1300ккал,да и обменку боюсь угробить.Говорят,что если долгий период снижать необходимое количество ккал,то потом даже от огурцов начнешь поправляться.
Ну,пока,на 1500 ккал,вес держится,и каждый день занимаюсь спортом,приблизительно по часу.Пока меня все устраивает.

3 февраля 2012 года
0
pey vodu 2litra,v den,ves xorosho uxodit,meniaetsa vse v arganisme.

3 февраля 2012 года
0
Пью,иногда даже больше 2 литров получается

3 февраля 2012 года
0

3 февраля 2012 года
0
nasivaetsa ;kastrovaia voda;

3 февраля 2012 года
0
А что за зверь такой,касторовая вода?

3 февраля 2012 года
0
posmotri v internete,napishi,nasvanie vodi,takge i uvidela,xudeiut po vade

3 февраля 2012 года
0
pit 6 mesiazev,vodu nado ,bes pereriva

3 февраля 2012 года
0
nu kagdiy den 2litra

3 февраля 2012 года
0

8 февраля 2012 года
0
devcenki tak samarosilo cto tolko poavilsa internet


Оставить свой комментарий
B i "