Этап первый. Отчет. Планы на этап второй.

Трям, господа красивые!
Итак. Моя первая неделя на пути к идеалу позади! Что мы имеем?

Fanera пишет:

мой план на первый этап:
1. Пищевая - я каждый день завтракаю.
2. Психологическая - любую критику воспринимать с улыбкой. (Сессия-ма, полезная привычка! Кому, как не преподавателям критиковать, а иногда и поносИть студентов?! )
3. Спортивная - 2 подхода по 15 повторов на пресс.
4. Хозяйственная - всегда мыть посуду сразу (!) после использования.
Нет, это вовсе не означает, что у меня горы грязной посуды каждый день, что нет никакого спорта и я дикий псих, который не умеет реагировать на критику. Все как раз наоборот! Но ведь всякое в жизни бывает. Значит, буду вырабатывать привычку.

Итак:
1. Завтракаю Почти привыкла! Но еще есть над чем работать.
2. Улыбаюсь Проверено даже на родителях - работает! Правду говорят, смех - лучшее лекарство. Столько неслучившихся скандалов из-за вовремя прозвучавшей шутки!
3. Полный провал. Совершенно об этом забыла.. Эх-ма, каникулы..
4. Выполнено С грешками правда, но уже лучше, чем было

Та-даам!


Так, значит, план на вторую неделю:

1. Пищевая - последний прием пищи не позднее 19.00 (я спать ложусь никак не раньше 23.00)
2. Психологическая - не критиковать, а советовать. Предпочтительнее - совсем промолчать и досчитать до 10, потом начинать/продолжать разговорю Уж больно резкая иногда критика выходит.
3. Поведенческая - 2 подхода по 15 пресса. (дубль второй, окончательный)
4. Хозяйственная - сразу застилать кровать. (особенно по выходным она вообще 2 дня может стоять в разобранном виде, в каникулы - неделю простояла, уж сильно я лентяем была )

На старт.
Внимание!
МАРШ! Пресс качать Спокойной ночи!