Главная > Дневники > Дневник пользователя kca999

Бодрое утро!

День начался хорошо! Решила попробовать заняться бодифлексом. Скачала видео, поделала упражнения. Тяжело конечно. Оказывается я такая закостенелая

сама не ожидала. Растяжки никакой! Ну ничего, это дело поправимое. В целом упражнения выполнимые, надеюсь будет результат.
И устроила себе разгрузочный день. Рисовый. Первый раз в жизни. Надеюсь получится у меня. Вопрос есть к тем кто устраивал разгрузы: в этот день кроме выбранного продукта вообще ничего больше есть нельзя? Я вот на мандарины смотрю и слюнки текут, очень хочется.
Ну что, о результатах напишу вечером.

Тэги: Бодифлекс, разгрузочные дни

Рубрика: Попробуем!

Рейтинг: +3

kca999

26 декабря 2010 года

214

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/40417/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Бодрое утро!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1088/">Бодифлекс</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/24/">разгрузочные дни</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/40417/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2010dec/26/58/31710_41247-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>День начался хорошо! Решила попробовать заняться бодифлексом. Скачала видео, поделала упражнения. Тяжело конечно. Оказывается я такая закостенелая  сама не ожидала. Растяжки никакой! Ну ничего, это дело поправимое. В целом упражнения выполнимые, надеюсь будет результат.<br>И устроила себе разгрузочный день. Рисовый. Первый раз в жизни...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/40417/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/40417/
              ]Бодрое утро![/url][/b][/size]
              День начался хорошо! Решила попробовать заняться бодифлексом. Скачала видео, поделала упражнения. Тяжело конечно. Оказывается я такая закостенелая  сама не ожидала. Растяжки никакой! Ну ничего, это дело поправимое. В целом упражнения выполнимые, надеюсь будет результат. И устроила себе разгрузочный день. Рисовый. Первый раз в жизни. Надеюсь получится у меня... [b][url=https://www.diets.ru/post/40417/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник kca999:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V314 "Лонг-Бич"

Каркасный дом с крыльцом и террасой V486 "Дакота"

Каркасный дом с мансардой V250 "Миссисипи"

Каркасный дом с гаражом V124 "Хобокен"

Комментарии:

PrettyGirl

26 декабря 2010 года

Мне кажется, что мандарины можно... Любые фрукты, кроме винограда и бананов.

Ответить

Nadiya2

26 декабря 2010 года

Цитрусовые можно в течение дня

↑ Ответить

kca999

(автор поста)

26 декабря 2010 года

Тогда позволю себе мандаринку

↑ Ответить

Nadiya2

26 декабря 2010 года

Поделись результатами,

очень хочется порадоваться за тебя и для себя взять полезненькое

Ответить

kca999

(автор поста)

26 декабря 2010 года

Обязательно вечером выложу отчёт. Самой интересно,что из этого выйдет

↑ Ответить

nebo81

26 декабря 2010 года

Не знаю, как у кого, но когда я устраивала разгрузочные дни -- они все были разные. То весь день сидела исключительно на питье, то на фруктах и сырых овощах с питьём, то сыр с яйцом и питьём, то сладкий рис(это когда с сухофруктами)

Ответить

kca999

(автор поста)

26 декабря 2010 года

Я первый раз разгруз делаю,выбрала наиболее щадящий, на мой взгляд. Если будет результат,буду устраивать периодически, и конечно тоже хотелось устраивать разные,чтоб не скучно было.

↑ Ответить

nebo81

26 декабря 2010 года

Кстати, я замечала, если во время разгрузки чего-то хочется до скрежета зубов, то лучше малой порцией удовлетворить эту потребность иначе от разгрузки можно и не получить желаемого, т.к. зациклишься на неосуществлённом, а это стресс, апатия..

↑ Ответить

Nadiya2

26 декабря 2010 года

Согласна

↑ Ответить

Nadiya2

26 декабря 2010 года

Екатерина Мириманова считает, что разгрузочные дни нежелательны

Ответить

kca999

(автор поста)

26 декабря 2010 года

А почему?

↑ Ответить

PrettyGirl

26 декабря 2010 года

Я думаю, что разгрузочные дни полезны, если они составлены продуманно.

Ответить

Nadiya2

26 декабря 2010 года

Все зависит от системы, по которой вы работаете или хотите работать

↑ Ответить

kca999

(автор поста)

26 декабря 2010 года

Я выбрала такой.
Рисовый разгрузочный день:
150 г нешлифованного риса сварить без соли и разделить на 3 порции.
На завтрак к рису можно добавить щепотку корицы ( по вкусу ), на обед натереть на терке небольшое яблоко, на ужин дополнительно съесть маленький стручок сладкого перца или небольшую морковку.

Ответить

Nadiya2

26 декабря 2010 года

Вы уже пробовали или впервые?

↑ Ответить

kca999

(автор поста)

26 декабря 2010 года

Вообще первый раз разгрузочный день устраиваю.

↑ Ответить

Nadiya2

26 декабря 2010 года

kca999 пишет:
Вообще первый раз разгрузочный день устраиваю.

А результатом поделишься?

↑ Ответить

kca999

(автор поста)

26 декабря 2010 года

Куда ж я денусь

↑ Ответить

kca999

(автор поста)

26 декабря 2010 года

И ещё вопрос: какие напитки можно пить в разгрузочный день,только воду?

Ответить

Zabegala

26 декабря 2010 года

лучше только воду, если другого ничего не предусмотрено!

↑ Ответить

Zabegala

26 декабря 2010 года

И как сидиться?

Ответить

kca999

(автор поста)

26 декабря 2010 года

Пока хорошо. Есть вроде не хочется. Рис правда не вкусный. Потому что не солёный,но вполне съедобный.

↑ Ответить

Zabegala

26 декабря 2010 года

так ты его специями приправь!

↑ Ответить

irinka L 1

26 декабря 2010 года

Я пила воду, зеленый чай и один раз кофе, но все без сахара, в принципе все прошло нормально и есть не хотелось.

Ответить

kca999

(автор поста)

26 декабря 2010 года

Я хочу вечером чайку выпить без сахара.

↑ Ответить

Nadiya2

26 декабря 2010 года

я однажды прошла 42-дневный курс питания рисом. И ничего. Утром съела и до обеда есть не хотелось, только пить

Ответить

kca999

(автор поста)

26 декабря 2010 года

Ого! И что кроме риса ничего нельзя было есть?

↑ Ответить

Nadiya2

26 декабря 2010 года

После приема риса утром 4 часа не пить и не есть. Не есть было не сложно, но пить хотелось. Я это делала для суставов (уж очень болели). Немного помогло и похудела немного

↑ Ответить

nebo81

26 декабря 2010 года

Пить надо всегда и в достаточном количестве. Можно и нужно свежевыжатые соки(понемногу), но не натощак. Воду очищенную, либо минеральную, зелёный или белый чай без сахара, либо с фруктозой

Ответить

Nadiya2

26 декабря 2010 года

Вообще, да. Но в конкретном случае, по той методике, по которой я работала - нет

Ответить

frances

27 декабря 2010 года

а мне наоборот бодифлекс довольно легким показался...

Ответить

kca999

(автор поста)

27 декабря 2010 года

В сравнении с другим техниками,он достаточно лёгкий. Просто с непривычки наверное.

↑ Ответить

katti-devil

27 декабря 2010 года

Я бы не удержалась от мандаринки...

Ответить

Nadiya2

27 декабря 2010 года

↑ Ответить

katti-devil

27 декабря 2010 года

↑ Ответить

kca999

(автор поста)

27 декабря 2010 года

И я всё таки не удержалась

↑ Ответить

katti-devil

27 декабря 2010 года

Ну и правильно! Зато удовольствие получили!

↑ Ответить

Nadiya2

28 декабря 2010 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.