10 февраля

Утро я начала со стакана горячей воды, как и планировала а с вечера наклеила напоминалки в кухне и перед компом - "Пей горячую воду" помогло
На завтрак у меня была овсяночка на воде с маслицем, кофе с сахаром 1 ч. л. и 2 конфетки
О: макароны т/с, замороженый овощи: цвет капуста, спаржевая фасоль, лук, морковь, горошек, кукуруза тушеные в томатном соке, и яйцо.
У: фруктовый салат: яблоко, апельсин, половинка грейпфрута и стакан кефира.

Вечером готовила для своих картошку с мясом, вся слюной изошлась, но обошлось такие вечерние готовки я воспринимаю как тренеровку силы воли))) ( прочитала что Мириманова советует не пробовать еду, которую готовишь для семьи, так я уже как она, на запах определяю чего не хватает ) иногда сижу с мужем на кухне пока он ужинает, уже намного легче это переносить)))))) а ещё муж поставил хлеб печься, и он так пах на всю квартиру... очень хотелось отрезать корочку и слопать без зазрения совести... но я опять выстояла
Вечером был кофейный скраб, и массаж с мумиё, добавила мумиё в крем для лица, попробую несколько дней-понравится, возьму в привычку))) ещё делала маску для лица очищающую. в общем, я сегодня молодец))завтра со спокойной совестью поем картошки с хлебом