Всем приветики
сегодня 2-ой день как я занимаюсь с Джилл
Если честно занимаюсь через силу
чет как то меня не прет
ну думаю это пройдет, главное войти в кураж
по питанию:вчера чет ела очень мало, позавтракала фруктовым салатом и на обед слопала запеченное куриное филе, а на ужин было пол яблока и то дочь потом его у меня отобрала (у мамы же вкуснее
)
сегодня мое питание:завтрак фруктовый салат (я всегда теперь им завтракать буду -очень вкусно и сытно)
обед брокколи запеченная в сметанно-сырном соусе
ужин стейк семги (маринованный в апельсином соке) приготовленное аэргриле
поздравляю вас всех с праздником 
Любите и будьте любимы
пусть любовь всегда согревает ваши сердца
Но я люблю активный спорт. Если не прет, попробуй бодифлекс, йогу, пилатес и пр.
я большой любитель степ аэробики
у меня степа нет и компании
а в трени втянешься
Это отставить! Азарта по больше! Улыбайся себе! И желательно перед зеркалом скакать! Знаешь как мотивирует!!!
Кушаешь и вправду мало очень! Ужин печеное яблоко! Ну что это за еда?!?!
А название по питанию то какие! Прям как в ресторане! "под соусом" "запеченая" ммм закачаешься! А у меня картошка жареная! Макароны вареные с сыром
беру пол яблочка и тру его на крупной терке
пол банана режу круглешочками
иногда добавляю киви или мандаринку
и все это заливаю йогуртом (правда у меня не натуральный йогурт
ну ненай ненай
что пугают ?
ну так у меня и есть ресторан - дома
муж так и говорит" и в ресторан не надо ходить - у меня дома ресторан"
Ты уже скинула парочку кило то хоть?! Или больше уже?!?!
эти три дня я еще не взвешивалась - боюсь