Льняная диета

Лен – уникальное растение, которое является источником полноценного растительного белка, витаминов, микроэлементов и клетчатки.

Огромная ценность семян льна для человека связана с наличием в нем различных органических соединений и питательных веществ. Так, например, около половины нашего мозга состоит из полиненасыщенных жирных кислот, содержащихся в семенах льна.

В семенах льна содержатся лигнаны улучшают функции мочевой системы, помогают предотвратить воспаление почек.

Благодаря уникальному составу льняное семя можно считать нутрицевтиком, то есть продуктом, оздоровляющим организм человека.

Лен обладает очень многими полезными и лечебными свойствами для организма, благодаря чему очень широко применяется в народной медицине для профилактики и лечения многих заболеваний. Из льна готовят различные лекарственные препараты и добавки.

Для красоты и здоровья женщин лён является незаменимым помощником. Благодаря его свойствам, он питает волосы и кожу изнутри, при этом оздоравливая весь организм и защищая его.

Льняная диета предусматривает употребление продуктов, обогащенных семенами льна, в течение четырех недель. Т. о. снижается содержание холестерина, очищается весь организм. Готовится следующим образом:

1 ст. ложку льняных недробленых семян залить 2 стаканами горячей воды, настаивать 1 час, периодически взбалтывая, процедить.

Так же можно просто 1 раз в день за 15 минут до еды употреблять 1 ст. ложку масла льна.

Сочетать льняную диету необходимо с правильным питанием, а иначе, если Вы будите есть нездоровую пищу, то лён просто не справится и будет затрачивать свои лечебные свойства не на улучшение вашего здоровья, а на борьбу с едой. Тем более, Вы привыкните к правильному питанию, это станет вашей самой полезной привычкой.

Соблюдая льняную диету ваша фигура подтянется, кожа станет заметно лучше, а волосы и ногти станут крепче.

Специально для azbuka-diet.ru – Оля Медведева

Рубрика Диеты, Лечебные диеты, Эффективные диеты