Панацея от ожирения – это оливки!

Как здорово!!!
Обажаю оливки!!!

Ммм интересно, а маслины тоже так действуют на организм? Спасибо большое!

"Поскольку оливки и маслины содержат много питательных веществ, они довольно калорийны. Поэтому при похудении лучше отдать предпочтение нефаршированным плодам (как правило, это маслины). Для снижения веса маслины более полезны, и не только из-за меньшей калорийности (от 79 ккал на 100 г против оливок, энергетическая ценность которых – от 150 ккал на 100 г). Маслины содержат меньше соли и больше железа.

Оптимальное количество оливок и маслин для здорового человека с нормальным весом составляет примерно 7 штук в день. Но для снижения веса можно уменьшить эту норму оливковых ягод или употреблять их реже."(с)

А еще есть Оливковая диета
Итальянки с её помощью быстро приводят себя в форму, избавляясь от 2-3 лишних килограмм – за 3-5 дней.
Нужно по утрам принимать одну столовую ложку оливкового масла «Экстра Вирджин», самого дорогого оливкового масла (первого холодного отжима оливок), с кислотностью не более 0,8 %. В этом масле сохранены все полезные вещества. Затем следует завтрак салатом из томатов, зеленых овощей, пряных трав, заправленным оливковым маслом. Лучше не солить. Таков же и обед. Полдник и ужин должны состоять исключительно из оливок – зеленых или черных, разница в том, что черные оливки более калорийны. В течение дня нужно пить негазированную воду.

"Оливки, съеденные вместе с косточкой, принесут пользу при легочных заболеваниях, астме, одышке и очищении кишечника.
Если вы собираетесь на вечеринку, выпейте просто 1 столовую ложку оливкового масла или добавьте к ней 1 столовую ложку лимонного сока и 5 капель эфирного масла розмарина. Это поможет сохранить вам ясность мысли. А если вы случайно попали к застолью, то перед тем, как выпить, съешьте несколько маринованных оливок или маслин, поданных к столу.

Маринованные оливки помогают похудеть. Но будьте осторожны, если есть много ягод, вымоченных в рассоле, то это может привести к значительному похуданию и бессоннице. "(с)

Что-то я запуталась((( есть побольше или пореже?

я очень люблю оливки и маслины. только последнее время сколько ни покупаю (в баночках), они мне не нравятся на вкус . и дешевые покупала, и дорогие... что-то в них не то... не чувствуется натурального вкуса (а я его помню), а какая-то химия... может, кто посоветует, как правильно их выбирать?