Всем привет!!! Мой отчетик!!! Лучше поздно, чем никогда)))
Итак вчера был вторая моя тренировка Нет проблемным зонам. Такое ощущение, что я шреды вообще не делала))) Оооочень тяжело, чувствую каждую мышцу. Но настрой все равно отличный, так что к концу марта я уже буду красоткой
Вчера на завтрак был салат из вареной грудки, сельдерея и яблока с легким майонезом + кофе. (сфоткать не успела)
Обед: вареный рис с сельдереем и морковью, минтай, запеченый в духовке, огурец и икра кабачковая.
Ужин: сырники из обезжиренного творога, запеченые в духовке с 10% сметаной и корицей, чай зеленый.
Ну и сегодня вес 67,5кг (-600г)
Завтрак: мюсли с Актуалем, 2 бутерброда с плавленым сыром, листьями салата и огурцом, кофе с сахаром
Обед: опять рис с овощами, кабачковая икра и огурец, сок томатный
Ужин: фруктовый салат из груши и мандаринов и кефир 1%
Но... вечером пришла мама и принесла филе сельди в масле (чтоб ее
ну в смысле селедку), ну и я не удержалась, съела пару кусочков, конечно же потом выдула литр воды, так что завтра видимо буду бочонком с привесом!!!
Ну и также сегодня делала другую треню Джилл... метаболизм... она часовая кардио и пока дается мне гораздо труднее, язык на плече, часто останавливаюсь, особенно в конце
Хотя с первого просмотра казалась такой легкой)))
Еще сегодня с дочкой делали ей прически, ну как делали, там пока нечего заплетать, но мы очень старались, воть
Ну вот и отчиталась)))))))))
Всем спокойной ночи!!!
огурцов чет так захотелось от твоих фоток =)
Огурцы...ммм...я сама их уже неделю лопаю каждый день))))))))))) Соскучилась по лету видимо))))))
Дочка ,само очарование