Главная > Дневники > Дневник пользователя malinaolga

"Ушки" на бедрах, как избавиться?

Девчата, вылезла на моих бёдрах ОГРОМНАЯ проблема

... т. е. худение стало прям на лицо, а вот бедра мало того, что стоят на месте, так ещё и эти "ушки" вылезли... смотрится страшно... Подскажите, может кто сталкивался с данной проблемой и смог её победить. Кстати, вакуумный массаж я уже пробовала, такое ощущение, что они становятся ещё больше...

Тэги: диета, проблема, ушки

Рубрика: диета -60

Рейтинг: +8

malinaolga

4 марта 2012 года

1643

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/435639/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">"Ушки" на бедрах, как избавиться?</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1853/">проблема</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2415/">ушки</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/435639/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012mar/04/06/643301_95934-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Девчата, вылезла на моих бёдрах ОГРОМНАЯ проблема ... т. е. худение стало прям на лицо, а вот бедра мало того, что стоят на месте, так ещё и эти "ушки" вылезли... смотрится страшно... Подскажите, может кто сталкивался с данной проблемой и смог её победить. Кстати, вакуумный массаж я уже пробовала, такое ощущение, что они становятся ещё больше...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/435639/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/435639/
              ]"Ушки" на бедрах, как избавиться?[/url][/b][/size]
              Девчата, вылезла на моих бёдрах ОГРОМНАЯ проблема ... т. е. худение стало прям на лицо, а вот бедра мало того, что стоят на месте, так ещё и эти "ушки" вылезли... смотрится страшно... Подскажите, может кто сталкивался с данной проблемой и смог её победить. Кстати, вакуумный массаж я уже пробовала, такое ощущение, что они становятся ещё больше... [b][url=https://www.diets.ru/post/435639/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник malinaolga:

Я белка...
8 марта
• "Ушки" на бедрах, как избавиться?
Вышла на работу...
Как помочь дочери?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V353 "Ньюарк"

Каркасный дом с эркером V400 "Сан-Бернардино"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V332 "Пеория"

Каркасный дом с двумя спальнями и террасой V183 "Палмер"

Комментарии:

Valeriya1

4 марта 2012 года

"ушки" это бока или что то другое?

Ответить

malinaolga

(автор поста)

4 марта 2012 года

ну вроде как голифе...

↑ Ответить

Valeriya1

4 марта 2012 года

понятно, у меня тоже есть, но не очень большие. делаю массаж антицеллюлитным массажором, больше незнаю как с ними бороться. тоже постою подожду, может кто подскажет

↑ Ответить

Lisa80

4 марта 2012 года

постою послушаю, та же проблема

Ответить

liev0606

4 марта 2012 года

к сожалению, я тоже обладательница сей "красоты"

, причем, даже когда была худенькой и молоденькой они имели место быть, но не в таком виде, точно знаю что очень помогает специальный комплекс упражнений на эту зону, можно в ютубе их найти, но делать их необходимо каждый день, чтобы добиться результата

Ответить

КерриБредшоу

4 марта 2012 года

Это такое строение ноги, их можно уменьшить, но не избавиться навсегда. Упражнения на отведение ноги в сторону - ваше всё! Загляните в калланетику - там есть много полезного.

Ответить

malinaolga

(автор поста)

4 марта 2012 года

КерриБредшоу пишет:
Загляните в калланетику

а это что ещё такое? первый раз слышу...

↑ Ответить

КерриБредшоу

4 марта 2012 года

Вот http://narod.ru/disk/19446731000/callanetics.avi.html Не обращайте внимания на возраст и качество записи - тренировка отличнейшая!
Еще подойдут Т-тапп и Ножки мирового стандарта - вот видео от автора Лотте Берк
http://www.megaupload.com/?d=LF1FGB6X
http://www.megaupload.com/?d=1I345W1M
http://www.megaupload.com/?d=B8V28UFD
http://www.megaupload.com/?d=3X9RFCYY
http://www.megaupload.com/?d=7U98EQVP

↑ Ответить

malinaolga

(автор поста)

4 марта 2012 года

открывается только первое...а вот следующие ссылки не открываются....(((((

↑ Ответить

КерриБредшоу

4 марта 2012 года

Может, здесь попробуете http://freebooks.net.ua/lessons/sportt/fitness/56308-videouroki.-metod-lotty-berk.html

↑ Ответить

jamery

4 марта 2012 года

Упражняться, упражняться, упражняться) У меня огромные были, пока за фитнес не взялась, теперь пропали)

Ответить

ChristinaS

4 марта 2012 года

Плюс 100!

↑ Ответить

malinaolga

(автор поста)

4 марта 2012 года

Вот нашла такое упражнение вместе с видео
http://islimming.ru/4456/exercises-thigh/ жаль только на английском...

Ответить

Angelochka

4 марта 2012 года

На яндекс-видео есть Упражнения против ушек на бедрах, тренер Дарья Лисичкина

↑ Ответить

Мэри-Эн

4 марта 2012 года

упражняйтесь. бодифлекс (особенно упражнение сейко), махи ногами из положения лежа, массаж (и руками, и скрученным в жгут полотенцем).

Ответить

malinaolga

(автор поста)

4 марта 2012 года

А как это со скрученным полотенцем?

↑ Ответить

Мэри-Эн

4 марта 2012 года

взять в руки полотенце, скрутить его в жгут, прижать к нужной части тела, в данном случае бедро, и двигать туда-сюда. даже не знаю, как ещё понятнее описать.

↑ Ответить

поцелуй бабочки

4 марта 2012 года

я обертывания делаю, кожа становится упругой и объемы начинают уходить

Ответить

Brittany

4 марта 2012 года

Если не заморачиваться, то помогают махи ногами в бок, стоя.

Были времена, когда мы детьми делали зарядку в садике. Там были все эти полезные упражнения.

Вот видео на засыпку:
http://www.youtube.com/watch?v=RebIoBvfG7E

Ответить

Brittany

4 марта 2012 года

Вот еще маленька инфо:
Все упражнения рассчитан на работу ногами — прыжки, приседание, поочерёдное отведение ног. Начинать нужно с небольшого количества упражнений, постепенно увеличивая их количество.
Примерная программа:
+Прыжки (100 раз)
+Приседания (опускать бёдра, чтобы колени и бёдра были параллельно) -50 раз
+Из положения «лёжа на боку» или «стоя» одну ногу поднимать, отводить в торону, делать круговые движения (выполнять в 3 захода по 20 раз)
+Прыгать на скакалке — 15 минут
+Правильное питание

Быстро убрать ушки на бедрах не получится, придётся заниматься больше года для достижения результатов и нельзя будет возвращаться к прежнему образу жизни, иначе «ушки» появятся опять.

↑ Ответить

malinaolga

(автор поста)

4 марта 2012 года

Спасибо! Буду стараться!

↑ Ответить

Lisa80

4 марта 2012 года

как думаете упражнения оксисайз могут помочь??????

Ответить

Мэри-Эн

4 марта 2012 года

вполне, бодифлекс же помогает.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
8 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.