Всем привет!!! Ну что ж, в моем процессе похудения произошли некоторые изменения и я решила о них поведать! Вообщем, за прошлую неделю я поняла, что за месяц шредов Джиллиан (при всем моем уважении) мне порядком поднадоела! К тому же я подумала, что прежде чем создавать рельеф силовыми тренировками, неплохо было бы согнать все лишнее, а лишнего еще ооочень много.
Поэтому я решила взяться за самое страшное, но самое действенное... ТА-ДАААМ...
Мда!!! Ну что сказать, Джиллиан нервно курит
Вчера сделала Fit-test
А сегодня была Plyometric Cardio Circuit.
ЖЕЕЕСТЬ!!! Одежду можно было выжимать!!! Я конечно часто останавливалась, но все-таки доделала!!! Чувствую себя героем
Правда, возникла другая проблема - у меня получается наесть максимум на 1300 ккал в день, больше не могу в себя впихнуть, а добирать всякой неполезной фигней не хочется!!!
Вот что мне делать, А???
Всем привет!!! Ну что ж, в моем процессе похудения произошли некоторые изменения и я решила о них поведать! Вообщем, за прошлую неделю я поняла, что за месяц шредов Джиллиан (при всем моем уважении) мне порядком поднадоела! К тому же я подумала, что прежде чем создавать рельеф силовыми тренировками, неплохо было бы согнать все лишнее, а лишнего еще ооочень много.
Ничего нового не посоветую:сложные углеводы,белок.Не меньше 1500 ккал/сут