Фотоотчет 17 марта

Сегодня на весах 66,4.. очень радует.. отвес минус 500 гр..
утром проснулась в 6-20.. утренняя пробежка, зарядка.. пора начинать делать физ нагрузки, бег меня не утомил, потому что я бывшая спортсменка, дыхалка еще работает))
Завтрак как обычно: овсяная каша, чай с сахаром, яблоко,2 ломтика колбасы, а.. еще я мороженое скушала большой рожок, муж вчера принес мне, чтобы утром себя порадовала;
Обед: свиные рулеты с колбасой, чай без сахара, яблоко. Рулетики по книге миримановой, очень вкусные, даю рецепт.. слюни бежали, еле 12 часов дождалась..
нам понадобится: мякоть свинины, колбаса вареная, куриный бульон 2 стакана,1 перец красный, лук репчатый, соль, перец по вкусу, зелень петрушки и укропа., 1 ст ложка растит масла.
Для начала свинину и колбасу нарезаем ломтиками, зелень перемешиваем с маслом. Мажем ломтики свинины маслом с зеленью, покрываем 2 ломтиками колбасы, сворачиваем и протыкаем, я протыкала зубочистками))) Рулеты запекаем в духовке.


доча в это время мне всячески помогала на кухне)))


перец нарезаем с луком


вытаскиваем с духовки наши рулетики

добавляем в рулеты перец с луком

заливаем все куриным бульоном

и ставим тушиться на огонь.. фольгу я конечно же убрала, закрываем все крышкой, тушим до готовности


после того, как наложила в тарелку, я в рулетики добавила соевого соуса, все украсила зеленью, а вот и мой обед наивкуснейший



ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

это всё, что от него осталось)))


а это мой ужин: хлебцы с творожком и чай