Привет. Уже третий день сижу на 90-дневной диете. Не знаю на счет веса, но самочувствие неплохое. Вообще раздельное питание, по моему, самый эффективный и безопасный способ похудения. Вроде и питаешься любимыми продуктами, даже мороженое можно раз в пять дней, и в то же время худеешь.
Я думаю не надо кидаться на жесткие диеты пытаться за месяц сбросить 20 кг, ни к чему хорошему это не приведет, через месяц вы начнете снова накидываться на еду и наберете в последствии уже 30 кг за тот же месяц.
А каждый кусочек пироженного, от которого Вы отказывались во время диеты, будет откладывать в два раза больше жира в Вашем организме чем до соблюдения жестких диет, т. к. Ваш организм уже испытал стресс и в страхе перед новой диетой, будет запасаться, как медведь перед зимовкой. Это я на себе уже испытала.
Выбирайте диеты, питайтесь правильно, но не фанатейте. Я после третьих родов весила 80 кг, за 1,5 года похудела на 10 кг. Это не так много, но и не так плохо! Лучше по малу, но навсегда. Удачи всем в этой нелегкой женской доле
Пока нет комментариев.