Из-за болезни я прочно подружилась с Депрессией, Ленью, это как отговорка тому, что я прекратила заниматься собой, очень долго не была на сайте и вот уже почти месяц ни дня без сайта, читаю, читаю и что-то пробую. Стала перезваниваться с новыми подругами из Питера, переписываться, это послужило пинком в мой немаленький зад. Спасибо Танюшке-Бродвею, Галочкам, Леночке, Людмиле. Это предисловие. Ходила сегодня за полезностями -льняное масло, цветы липы, створки фасоли, зародыши пшеницы, отруби, соль с пихтой, с можжевельником и тд. Тут мы С Таней-Бродвеем много говорили о костюме сауна, Что-то я зациклилась на нем. Девочки, кто-нибудь пользовался? А поподробней?
Сейчас я выкладываю про льняное масло, может на сайте и есть, но я как-то не нашла. Начинаю с завтрашнего утра.
Оказывается, для того, чтобы избавиться от лишних подкожных жировых отложений, не обязательно существенно ограничивать себя в еде, садиться на строгую диету, бегать по нескольку километров в день или выполнять сложные физические упражнения. Часто бывает достаточно наладить работу пищеварительной системы, нормализовать липидный обмен, и организм сам начинает справляться с ненужными ему накоплениями. Отличным катализатором для запуска этого процесса может стать льняное масло, которое вырабатывается из семян льна – волокнистого растения, являющегося сырьем для производства тканей. Мы привыкли использовать льняное масло в основном для наружного применения – в составе кремов, масок, сывороток, а ведь ещё большую пользу можно извлечь, употребляя его внутрь.
Льняное масло очень богато полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3, Омега-6 и Омега-9, которые самостоятельно в организме человека не вырабатываются, а поступают только с пищей. Это такие вещества, которые улучшают пищеварение и жировой обмен и снижают уровень холестерина в крови. Они значительно ускоряют расход жира, особенно в спокойном состоянии, во время сна, поэтому он не успевает откладываться в своих привычных «удобных» местах – на животе и бедрах. Таким образом, в результате того, что скорость сжигания становится больше скорости отложения, запасы жировой ткани начинают таять практически на глазах.
Кроме этих «хороших» жиров в льняном масле содержится большое количество очень полезного витамина Е, необходимого для нормального состояния кожи и волос и особенно необходимого беременным женщинам.
Льняное масло можно использовать для приготовления холодных блюд – салатов и закусок, при термической обработке многие его полезные свойства теряются. Необходимая суточная доза омега-жирных кислот содержится в трех столовых ложках продукта. Для похудения лучше всего употреблять льняное масло три раза в день за 20-30 минут до приема пищи, начиная с одной чайной ложки, и постепенно, в течение недели, увеличивая дозу до одной столовой ложки.
Первые результаты появляются довольно скоро: уже через несколько дней вы почувствуете, что на вас легче застегивается облегающая одежда, кожа становится нежной и мягкой, а волосы блестящими.
Регина Липнягова специально для 1diet.ru
Применение льняного масла запрещено тем людям, у которых есть такие недуги как:
желчекаменная болезнь или какие-либо проблемы с желчевыводящими путями
панкреатит, гепатит или проблемы с поджелудочной железой. Прием льняного масла может спровоцировать ухудшение самочувствия при этих заболеваниях
если у человека гипертония, то применение льняного масла допустимо, но лишь при меднаблюдении
в случае холецистита масло можно добавлять исключительно в пищу
при обостренном хроническом панкератите, энтероколите прием масла категорически запрещен
плохой свертываемости крови
кровотечениях, вызванных полипами
атеросклерозе
кисте, а также иных опухолях матки, и ее придатков
Если вы принимаете оральные контрацептивы, антидепрессанты и противовирусные препараты, то прием масла стоит приостановить или полностью исключить и найти другое, более подходящее средство для стимулирования процессов очищения и похудения.
Из преимуществ льняного масла стоит отметить простоту его применения и, конечно же, результативность. Нет никакого вреда для организма в случае, если нет противопоказаний.
Ваше здоровье – это личная забота, помните, что натуральные препараты и масла очень полезны, не пренебрегайте ими!
Из-за болезни я прочно подружилась с Депрессией, Ленью, это как отговорка тому, что я прекратила заниматься собой, очень долго не была на сайте и вот уже почти месяц ни дня без сайта, читаю, читаю и что-то пробую. Стала перезваниваться с новыми подругами из Питера, переписываться, это послужило пинком в мой немаленький зад. Спасибо Танюшке-Бродвею, Галочкам, Леночке, Людмиле. Это предисловие...
Читать полностью
Да, оно есть в аптеках, но я сегодня покупала в магазине "Алтайский мед", заодно и мед купила. Масло выбирала. Было Сибирское, Волгоградское,Воронежское. Я купила Сибирское, много лет я покупаю сибирскую клетчатку, так что доверяю. Кстати, там было льняное масло со всякими травами.