Рыба с лимоном и луком "Проще простого"

Рыба с лимоном и луком "Проще простого"

Ингредиенты:
- Рыба (горбуша, сёмга, форель - чем жирнее рыба, тем лучше для процесса похудения) 150 г.
-Лимон два кружочка
--Лук репчатый 2 шт.
-Перец свежемолотый

Способ приготовления:
Два кусочка - серединки рыбы поместить в огнеупорную кастрюлю, слегка поперчить, на каждый кусочек положить по кружочку лимона,.

Нарезать лук и опсыпать им рыбу.

Добавить воды 50мл.

Дать постоять минут 10.

Поместить кастрюлю в микроволновку на 11 минут при мощности 750.

Переложить рыбу в тарелку, добавить варёное яйцо всмятку, овощи.

Это блюдо очень хорошо идёт на ужин.

Приятного аппетита!
Рейтинг:  +12
тьяна2
28 марта 2012 года 14 209 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Рыба с лимоном и луком "Проще простого"
  Ингредиенты:
- Рыба (горбуша, сёмга, форель - чем жирнее рыба, тем лучше для процесса похудения) 150 г.
-Лимон два кружочка
--Лук репчатый 2 шт.
-Перец свежемолотый
Способ приготовления:
Два кусочка - серединки рыбы поместить в огнеупорную кастрюлю, слегка поперчить, на каждый кусочек положить по кружочку лимона,.
Нарезать лук и опсыпать им рыбу.
Добавить воды 50мл... Читать полностью
 


Дневник тьяна2:



Комментарии:

29 марта 2012 года
0
тьяна2 пишет:
чем жирнее рыба, тем лучше для процесса похудения)
А это как объясняется?

А фото Ваше или взято откуда то? По картинке кажется, как будто жареная или запеченная...

29 марта 2012 года
+1
"А это как объясняется?"
Это объясняется тем, что в рыбе содержится Омега3 .при помощи которого нормализуется жировой обмен, поэтому, чем жирнее рыба тем больше ценного материала вы получаете.
По этой же причине надо использовать в пище нерафинированное льняное масло.

Фото делаю я сама. Приготовлю блюдо и зафиксирую его для коллекции блюд, которые помогли мне сбросить вес на 11 кг. за один месяц.

29 марта 2012 года
0
Спасибки за подробный ответ

29 марта 2012 года
0
ой как я люблю такую рыбку! я еще на гриле ее делаю! вкусняшка!

29 марта 2012 года
0
Тменно так - вкусняшка!

22 апреля 2012 года
0
Ну да и просто и вкусно!!!!!!!!!!!

24 апреля 2012 года
0

4 мая 2012 года
0
А я так же только в фольге в духовке ,ну да она почему то по бледнее получается ,но вкуснятинка


Оставить свой комментарий
B i "