Стройность: стратегия успеха

Шаг 1: ставим цель

Звучит очень просто, правда? Однако, все больше и больше людей вступают на путь снижения веса и достижения стройности, не имея перед собой четких измеримых целей.

Сначала точно определяемся, чего же мы хотим. В этом случае будет проще планировать пути и способы достижения наших целей. Если цель – избавление от лишних килограммов, необходимо не только заявить об этом, но и, что более важно, тщательно прописать некоторые моменты. Например, сколько именно килограммов хотим сбросить, как быстро надеемся достичь этого и т.д.



Предлагаю попробовать следующий шаблон для анализа цели.

Цель должна быть:

• Конкретной
• Измеримой
• Достижимой
• Реалистичной
• Иметь сроки выполнения

Что бы мы ни планировали, цели должны оцениваться по всем 5 пунктам.

Например, «Я хочу сбросить 10 кг».
Конкретно – Да
Измеримо – Да
Достижимо – Да
Реалистично – Да
Есть срок выполнения – Нет.

В таким образом сформулированной цели нет указания, за какой период времени она должна/может быть осуществлена. Если бы мы поставили «за месяц», она бы стала удовлетворять требованию по срокам, но перестала быть реалистичной.
Рейтинг:  0
Ольга Поликина
17 апреля 2012 года 292 0
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Стройность: стратегия успеха
Шаг 1: ставим цель
Звучит очень просто, правда? Однако, все больше и больше людей вступают на путь снижения веса и достижения стройности, не имея перед собой четких измеримых целей.
Сначала точно определяемся, чего же мы хотим. В этом случае будет проще планировать пути и способы достижения наших целей... Читать полностью
 


Дневник Ольга Поликина:



Комментарии:

Пока нет комментариев.


Оставить свой комментарий
B i "