Очередной белковый number one из второго цикла позади. Налаживается. Рука уже не тянется по инерции за "не теми" продуктами.
Первый цикл ничего мне не принёс - ни привеса, ни отвеса. Вернее, после белковых и даже углеводного чуть-чуть отвесило, но, странное дело, за вчерашний почти выполненный смешанный, всё вернулось "взад" (надеюсь не буквально).
Может мышцы отекли после вчерашней треньки? Хотя не свойственно.
Ну да ладно, это не беда. Осталась при своих. Тем более, что от этого этапа БУЧ я не жду офигительных результатов.
Этот этап мне нужен для систематизации своего питания - а то без системы я плыву. Но а если ещё и в весе потеряю за 8 циклов, то подумаю на счёт следующих 8-ми.
Ну и отчёт за день.
Питание: шЫкарно.
Белки 130.9 г; Жиры 44.3 г; Углеводы 49.8 г.
Б-Ж-У: 47% – 36% – 18%
В "мои" углеводы сегодня вписался даже коктейль для закрытия углеводного окна.
Тренировка: тоже ОКейно. Зал полтора часа.
Другое:
съездила на релакс - пожамкала морду.
купила доче боты-кроссы. Такая детская обувь дорогая... Но принцесса у меня одна - итак столько лет на детячьем экономили.
Завтра пусть будет хорошая погода - будем много гулять.
Ну а послезавтра может быть и дождь - убраться бы надо.
Сегодня я пропустила свой чистый понедельник.
Пошла баиньки. Всем хорошего вторника.
Санечку - с обновочкой.