Из всех частей тела самая большая нагрузка на протяжении дня выпадает на стопы человека: возможно повышение давления в нижних конечностях, образование дерматитов или отеков. После сеанса массажа стоп проходит усталость ног, к ним возвращается былая легкость.
Кроме расслабляющего эффекта, данная процедура оказывает положительное влияние на общее состояние организма, улучшает работу всех систем и органов человеческого организма.
С давних времен известно, что на стопе расположены активные точки, каждая из которых соответствует определенному органу. К примеру, в своде стопы находится немало точек, которые современная рефлексотерапия связывает с позвоночником. Массаж стопы в данном месте способен снять болевые ощущения в спине и принести облегчение всему организму.
Если лечебный массаж стоп должен выполнять исключительно специалист, то расслабляющий можно проводить самостоятельно, в домашних условиях.
Самый доступный способ провести расслабляющий массаж стоп – ходьба босиком по скошенной траве либо по гальке. Во-первых, таким способом вы простимулируете соответствующие точки на стопе. Во-вторых, зарядитесь живой энергией земли.
Для проведения расслабляющего массажа стоп в классическом понимании этого термина можно применить один из следующих способов.
1. На дно деревянной коробки (40x40см) положите обточенные водой гладкие камушки, фасоль или горох. Встаньте босыми ногами в короб, переступайте с ноги на ногу до того момента, пока боль от хождения не стихнет. Процедура должна длиться около 10 минут.
2. Расслабляющий массаж стопы одной ноги выполняется с помощью второй. Особенно полезен данный вид массажа людям с плоскостопием. Стопа после такого массирования становится более устойчивой, а после перенесенных ушибов и растяжений быстрее восстанавливается. Данный массаж стопы лучше всего проводить во время принятия ванны, когда максимально разогреты все мышцы.
3. Использования массажеров, оснащенных пупырчатыми колесиками. По поверхности таких массажных ковриков следует «катать» стопу.
Также рекомендуется постелить в душевой кабинке специальный коврик, его воздействие на нижние конечности близко к тому, которое оказывает расслабляющий массаж стоп.
Из всех частей тела самая большая нагрузка на протяжении дня выпадает на стопы человека: возможно повышение давления в нижних конечностях, образование дерматитов или отеков. После сеанса массажа стоп проходит усталость ног, к ним возвращается былая легкость...
Читать полностью
У меня такие ноги! Мне все нужно-массаж, стельки, хождение по камням...только не делаю...вообще если все успевать делать, то жить придется только для себя! Спасибо, Ирочка!
И не только! Ты попробуй, сама догадаешься, можно попробовать просто сидя на диване. Я часто делаю так, мне мешает моя "хроническая беременность" вот и изгаляюсь, одной ногой массирую другую
У меня в тазу камушки, я туда соленой водички добавляю! И коврик есть пупырчатый.