Завтрак - отруби с молоком и семенем льна, творог с кефиром, корицей и сахзамом, кофе с молоком, вареная индейка Обед - вареная индейка Полдник - 2 сосиски с томат.пастой Ужин - йогурт После тренировки - 2 крабовые палочки, кофе и кефир В течение дня чай, вода
Читать полностью
Пока нет комментариев.