Решила, но боюсь не выдержу...

Выдержишь конечно!!! Не так страшен голод, как его малюют


Удачи!!!

Все получится! Сама в первый раз разгружалась со страхом
А попробуйте к кефиру добавить 1 банан - и аолегче, и вроде жуешь что-то. Только разделить его на несколько премов. Такая разгрузка, по-моему, намного легче переносится, в том числе и морально.

Носик надо заклинить и никакие запахи кухни не будут манить.
Все получится!

Ахах. На самом деле ничего сложного нет. Я как то устраивала себе разгрузочный день - только не на кефире, а на снежке. Не знаю в чем его секрет, но был воспринят организмом как полноценный прием пищи.
Займи себя на весь день так, чтобы о еде просто некогда было думать - самый верный способ

Удачи тебе завтра и терпения. Выпей пустырника с утра и потом еще.

Всё получиться, главное наити себе какое-нибудь заделье на этот день и пораньше лечь спать!!!!!!!!!

А мне лучше помогает и легче переносится молокочай. На 1,5 л 0,5% молока 2 ст.л зеленого чая. Пью без сахара 5 раз в день в горячем виде.Красота!

Обожаю кефир, в обычные дни пью постоянно,а вот разгрузка на нем ко второй половине дня вызывает дикие головные боли. В чем причина - не пойму. Но Вам удачи, пробуйте и не волнуйтесь!!! Дорогу осилит идущий!!!!

Олечка, мне например тоже на молокочае легче. А вообще разгрузиться можно и с сельдерейным салатиком, и с салатиком "ЩЕТКА". Я по себе знаю, что если ты привык все время что - то жевать, то проще разгружаться с твердой пищей.Ну и конечно, обязательно занять себя чем - нибудь, что бы отвлечся. Да все у тебя получится обязательно.А по - поводу мужиков твоих, один день могут посидеть и на полуфабрикатах, сами могут приготовить, уж с голоду точно не помрут. А ты о себе лучше подумай. Оля а как у тебя с сахаром в крови,я имею ввиду диабета нет?

Молоко не употребляю .Пью чай с молоком,кашки ем молочные,а молоко не могу. Диабета нет,сахар в норме.

Забыла похвалится,полдня прошло,слопала 400гр.кефира, живая и вполне сытая.Думаю до вечера доживу нормально,зря боялась.Муж сегодня и варит,и моет,и ест в одну харю,а я кефир выпью и бегу с кухни чтоб не соблазнятся.Но честно говоря есть пока совсем не хочется,может вечером будет трудно,посмотрим.

А зачем себя мучить? Просто пересмотрите свой ежедневный рацион. Почитайте о системе питания Т. Малаховой "Диета Дружбы"

,Один раз попробуешь,понравится ,и 1 раз в неделю будешь делать.Когда не переедаешь,то чувствуешь себя легче.Удачи!!!

Не переживайте у меня вчера был резельтат -1кг.Надо просто не думать о еде

Оля, ну как Вы там вчерашний день прожили?

Девчонки привет! Вчерашний день прошёл вполне нормально, если не считать того ,что к вечеру меня кидало из стороны в сторону,сильно кружилась голова.Может разгрузы мне ещё рано делать? Сегодня с утра так болела голова- думала лопнет.Давление не могла измерить,сестра аппарат забрала и не принесла.Муж повёз мою маму в больницу,я одна, думаю не дай Бог инсульт.Но всё обошлось.Сейчас чувствую себя нормально.Попробую пока по полдня на кефире _ полдник и ужин,а потом видно будет.