КОШМАР!!!

Это уже не выносимо!!! Сколько можно!!! Вес снизился до 81,3...я была так рада наконец то эти "82" исчезли с экрана весов и что же...через два дня опять 82,4!!! Но почему!!! Решила доказать своему организму, что не сдамся...с сегодняшнего дня ДВЕНАДЦАТИ ДНЕВНАЯ ДИЕТА! Так! Отчет буду писать каждый день, и по самочвствию и по питанию.

И так сегодня мой точный вес: 82,400
Жира в организме (показатель весов): 31,700

Планы по физ. нагрузке:
1. 3-х часовая прогулка (средний темп)
2. 2 часа хождение по магазинам
3. зарядка 30-40 мин

Планы по питанию:
На весь день 1 литр 1-% кефира, 1 столовая ложка оливкого масла и травянной чай без сахара.
После 18.00 отсутствие еды. Питье по желанию