Сегодня мой
день, про 5,6,7 скажу в двух словах не сорвалась, ура.
Сегодня сделаю разгруз на шоколаде, в этот раз разгруз не после дяди жора, а для толчка веса, как-то только на 1,5 кг. за неделю мне кажется маловато.
Пока моих изменений окружающим не видно
, хотя мне они заметны и очень видны, но это меня не останавливает, будем добиваться того, чтобы все говорили, "ты так похудела!", жду не дождусь таких слов
Умные фразы...
Старайтесь работать только с теми, кто сильнее Вас. Именно такие люди помогают Вам расти.
Умная девушка следит за собой, глупая - за своим парнем!
Цени жизнь. И дорожи каждой уходящей секундой. Все ошибки простительны, ведь мы живём в первый раз. Не старайся быть кем-то, будь собой. Искренность ценят. И добивайся! И никогда ничего не бойся. Живи. Всей душой. Люби. Всем сердцем.
« Самое притягательное в женщине - это ее уверенность. Вы можете быть красивой, но если вы не уверены в себе, вам не стать успешной. Вы должны любить себя, и тогда вас будут любить другие. Не зацикливайтесь на мелочах, иначе вы будете скованными. Посмотрите на себя с другой стороны и тренируйтесь ». © Бейонсе
Хочу сказать спасибо, всем, кто выставляет фото в разделе "до" и "после", эти фото добавляют уверенность в себе, что все могут похудеть смотря на Вас!
если теряете больше, то на самом деле вы теряете не жир, а драгоценную мышечную массу. при быстрой потере веса, повышается гликоген в крови и после такой диеты вы наберете еще больше, чем было.
только не обижайтесь, я раньше тоже этого не знала. за 40 дней похудела до своего идеального веса на 15кг, заработала себе проблемы со здоровьем, желудок, печень, гормоны, 5 лет бесплодия, а вес после моей диеты увеличился с 58 до 78кг
удачи и энтузиазма вам.
На самом деле это очень приятно, когда человек который давно тебя не видел говорит " Ты таак похудела! Молодец!"