Открываю новую группу!

Нашла книгу Программа «Ножки мирового стандарта» (за 6 недель).
Вот цитата из введения:

В основу нашей работы был положен метод балерины Лотты Берк, которая тридцать лет назад перенесла травму позвоночника и была вынуждена прервать свою балетную карьеру. Она разработала систему упражнений, основанных на балетных позициях, которые могут выполняться людьми, не имеющими танцевальной подготовки. Мы начали с ее метода, а потом, модифицировав ее упражнения, изобрели свой собственный комплекс. Это и есть те самые упражнения, что вам предстоит выполнять для создания Ножек Мирового Стандарта.

Если по крайней мере три раза в неделю вы посвятите по полчаса этим упражнениям, то вы потеряете несколько сантиметров в объеме бедер, а ваши ягодицы станут круглее и крепче, чем были в детстве. Это мы вам обещаем. И чем чаще вы будете выполнять наши упражнения, тем быстрее добьетесь наилучшего результата.

Я думаю, что эти упражнения подойдут, как для уменьшения обьемов ляжек, бедер так и для простой коррекции фигуры, если вы уже стройняшка.
Кстати, упражнения выполняются под музыку, так что для меломанок - самое "Оно". Но здесь нужна небольшая подготовка.
Давайте пройдем эту программу вместе? Если кто-то еще согласен, я выложу книгу в группу, соответственно там будут упражнения и описания к их выполнению. Но хочу напомнить, что длительность этой программы составляет 6 НЕДЕЛЬ. Многие думают: "тю, это слишком долго", я считаю что лучше попробовать, если есть свободная минутка, это в любом случае не навредит и поможет держать себя в форме. И так, вы готовы?
Группа здесь: https://www.diets.ru/community/539951/