Итак, зарегистрировавшись вчера на этом прекрасном новом сайте для похудения, я, отбросив все домашние дела, посвятила все свое время его изучению (а изучать тут есть что, поверьте). И то, что просмотреть я успела, мне ну очень понравилось. С таким сайтом прямо хочется начать новую жизнь, правильную во всех отношениях.
Сегодня у меня в меню молокочай, т. к. именно по средам я установила для себя разгрузочный день. Начало положено, теперь главное не сбиться с намеченного курса. Нужно найти действенную мотивацию, как-то у меня не очень с этим.
Итак, зарегистрировавшись вчера на этом прекрасном новом сайте для похудения, я, отбросив все домашние дела, посвятила все свое время его изучению (а изучать тут есть что, поверьте). И то, что просмотреть я успела, мне ну очень понравилось. С таким сайтом прямо хочется начать новую жизнь, правильную во всех отношениях. Сегодня у меня в меню молокочай, т. к...
Читать полностью
Спасибо за пожелание удачи! Дальше буду стараться придерживаться принципов здорового питания с одним разгрузом в неделю (минимум сладкого, жирного, на ночь не есть, не переедать и т.д.). Настраиваю себя на пятидневку на Сайкове с понедельника (типа пендель). Вот как-то так
Я сейчас питаюсь через 4 часа 4 раза в день. Объем пищи на 1 раз не более 250 г. Стараюсь чтобы присутствовал белок+сложный углевод. Утром овсянная кашка+1 ч.л. оливкового нерафинированного масла+хлеб+что-то белковое. Вес хорошо уходит и не голодно