Цель первая

Привет всем! На сайте с 19 апреля. Эти почти два месяца я пока только после 18-00 не ела и то не всегда. Спорта не было, если не считать два раза на эллипсоиде побегала Похудела на 3 кг. Все, хватит наблюдать. Начинаю активное похудение. Итак, моя первая цель:
минус 3 кг за неделю, то есть до цифры 8 (89кг) - до 17 июня (муж приезжает из командировки).

Средства достижения цели (система Миримановой):
не есть после 17-30
всё вредное - только до 10-00
обед в 13-00 только по рецептам Миримановой (ну, или из разрешенных продуктов)
не есть белый хлеб вообще
после 12-00 кофе только без молока и сахара, сахар тоже не есть
ужин в 17-20 - только по рецептам Миримановой или из разрешенных продуктов
снизить порции до 200г за прием
не есть жирное, жареное вообще, мучное и сладкое ограничить
кофейный скраб каждый вечер, после контрастный душ
на растяжки крем с мумиё каждый вечер
делать упражнения на верхний и нижний пресс - довести до 50 раз за подход, минимум один подход в день
бег на эллипсоиде - пока 2,5 км за подход, каждый день минимум один подход
упражения на укрепление груди ежедневно
купить обруч (люблю аллюминиевый с утяжелением, но не знаю, найду ли такой), крутить обруч ежедневно, не буду ставить время, сколько получится пока
купить скакалку, прыгать на скакалке ежедневно
уход за кожей лица и рук ежедневно
упражнения для укрепления мышц лица - ежедневно

Вот, пока все. Через неделю отмечусь.